Психология
Создать posts
Не ждите чуда: психолог рассказал, как избежать стресса в Новый год
Новый год многие подсознательно воспринимают как некий рубеж, который «отсечет» все плохое и изменит жизнь к лучшему. Некоторые взрослые в преддверии праздника даже пишут письма Деду Морозу, правда, просят не игрушек, а, например, помощи с выплатой ипотеки. В ожидании чуда есть свои позитивные моменты – оно помогает пережить трудные периоды. Но, как отмечают психологи, когда праздник проходит, а в жизни ничего не меняется, у людей может начаться сильный стресс. Специалист по мышлению Кеша Скирневский ...
Психолог советует украшать дом к Новому году в конце ноября
Этот год стал необычным для людей во всем мире. Мысли о коронавирусе и ограничительные меры вызывают у людей стресс. Моральный настрой можно улучшить, подготовив в этом году дом к Новому году раньше обычного. Руководитель психологической службы Московского педагогического государственного университета (МПГУ) Наталья Цветкова рассказала, что стресс в этом году у людей вызван пандемией коронавируса и переходом многих людей на удаленный режим работы. Из-за этого возникает недостаток эмоциональных впечатле...
Психолог поделился приемом, как отвлечь человека от смартфона
Как привлечь внимание человека к живой беседе? Этим вопросом озабочены многие современные люди. Психолог Дмитрий Синарев поделился приемом, который может заставить оторваться человека от смартфона и вернуться в реальность. По словам специалиста, человек, «ныряя» в гаджет, оказывается в измененном состоянии, которое и нужно «разбить». Это можно сделать, например, если достать свой телефон и открыто предложить собеседнику убрать аппараты в сторону. У человека могут возникнуть определенные эмоции. Это мож...
Не ждите чуда: психолог рассказал, как избежать стресса в Новый год
Новый год многие подсознательно воспринимают как некий рубеж, который «отсечет» все плохое и изменит жизнь к лучшему. Некоторые взрослые в преддверии праздника даже пишут письма Деду Морозу, правда, просят не игрушек, а, например, помощи с выплатой ипотеки. В ожидании чуда есть свои позитивные моменты – оно помогает пережить трудные периоды. Но, как отмечают психологи, когда праздник проходит, а в жизни ничего не меняется, у людей может начаться сильный стресс. Специалист по мышлению Кеша Скирневский ...
Фразы, которые могут спровоцировать болезни
Психотерапевт из Германии Носсрат Пезешкиан уверен, что есть прямая связь между специфическими словами в речи и развитием определенных болезней. О феномене, который получил название органическая речь, пишет портал Med-heal.ru. Пезешкиан считает, что есть масса слов и выражений, которые могут влиять на здоровье человека, произносящего их. Думаете, что вы не произносите ничего, что может повлиять на ваше здоровье? Точно? Ваша речь полностью избавлена от фраз вроде: "у меня это уже в печенках сидит", "вып...
Психологи рассказали, как цинизм угрожает здоровью
Исследователи из Бэйлорского университета США изучили, как разные люди реагируют на стресс, и обнаружили, что некоторые становятся злыми или агрессивными, а некоторые – циничными. Причем циники постоянно испытывают один и тот же уровень стресса. Этот уровень повторяющегося высокого психологического напряжения накладывает отпечаток на организм человека – циничные люди становятся более предрасположенными к сердечно-сосудистым заболеваниям. У большинства людей стрессовая ситуация вызывает первобытную реа...
Пение улучшает иммунитет и стабилизирует психологическое здоровье
Немецкие медики провели исследование и установили, что пение улучшает иммунитет и стабилизирует психологическое здоровье. При этом не важно, хорошо человек поет или фальшивит. Специалисты Института музыкального образования при Университете Иоганна Вольфганга Гете во Франкфурте-на-Майне провели исследование с участием певцов хора. Были взяты образцы слюны до и после занятия вокалом. У тех, кто пел, увеличивался уровень иммуноглобулинов А – белки, которые обеспечивают способность иммунитета атаковать пат...
Бумажный пакет помогает справляться с панической атакой
Приступ панической атаки не проходит самостоятельно, поэтому в такие моменты эксперты рекомендуют подышать через бумажный пакет. Паническая атака происходит из-за сильного беспричинного чувства страха за свою безопасность. Человек начинает испытывать гипервентиляцию, то есть он дышит очень быстро, что снижает уровень углекислого газа в его организме. Дело в том, что CO2 необходим каждому человеку, и когда его недостаточно, это негативно сказывается на организме. Сосуды сужаются, мешая крови поступать к...
Психиатры выявили признаки сознания у искусственного интеллекта
Даже самые продвинутые алгоритмы машинного обучения, приближенные к искусственному интеллекту, пока что весьма далеки от того ИИ, который описывают писатели-фантасты и популяризаторы науки. И тем не менее, у новейших алгоритмов ИИ все-таки есть некоторые признаки сознания. К такому выводу пришли психиатры, принявшие участие в масштабном международном исследовании. Психиатры изучили особенности продвинутых алгоритмов машинного обучения и пришли к однозначному выводу — у современных ИИ действительн...
О причинах панических атак и способах борьбы с недугом
У каждого человека может произойти приступ тревоги или паники, сопровождающийся страхом и другими физиологическими проявлениями. По словам психолога, паническая атака обычно развивается на фоне повышенной тревожности. Как правило, у человека, который подвергся панической атаке, уже были состояния, которые сопровождались выраженным чувством страха. Затем, когда к ситуации присоединяются какие-либо проблемы со здоровьем, нарушенный ночной сон, переутомление или стресс, то запускается целый каскад физиоло...
Осенняя хандра: как лечат депрессию
Депрессивное состояние многие диагностируют у себя самостоятельно. Более серьезную патологию может установить только врач. Он же и назначает антидепрессанты. Как они работают, порталу aif.ru рассказал главный внештатный специалист-невролог Минздрава Ринат Богданов. Эмоциональный фон человека контролируется лимбической системой головного мозга. Чтобы она нормально функционировала, необходим гормон серотонин. Когда наблюдается его дефицит, у человека начинается депрессия. Антидепрессанты устраняют эту п...
Неспортивные люди чаще страдают тревожностью и депрессией
Ученые из Университетского колледжа Лондона в течение семи лет вели исследование с участием более 150 000 британцев в возрасте от 40 до 69 лет и выяснили, что аэробная и мышечная нагрузка улучшает психическое здоровье. А те, кто не практикует физическую активность, почти в два раза чаще впадают в депрессию и на 60% подвержены риску тревожных состояний. Эксперты подчеркивают важность физической активности во время пандемии, такой как силовые нагрузки и ежедневная пробежка, чтобы совладать с депрессией и...
Игры с куклами формируют чувство сострадания
Во время игры с куклами у ребенка в головном мозге активируются участки, задействованные при обработке информации о социальных контактах. Игры с куклами способствуют в том числе развитию чувства сострадания. Ученые из Университета Кардиффа (Великобритания) провели исследование по теме по заказу бренда Barbie, и выяснили, что играющие с куклами дети эффективно прокачивают эмпатию, и это дает им определенные преимущества в дальнейшей жизни. Интересно, что чувство сопереживания развивается у ребенка даже ...
Как совладать со стрессом без заедания
Привычка заедать стресс, которая формируется у многих людей, ведет к появлению лишних килограммов и может провоцировать серьезные проблемы со здоровьем. О том, как совладать со стрессовыми факторами без заедания, рассказала генетик и нутрициолог Елена Бахтина. Заедать стресс — это, как отметила Бахтина, худший из всех способов борьбы с негативными эмоциями. Мало того, что стресс никуда не денется, так вы еще и обзаведетесь лишним весом, который ударит по самооценке и физическому здоровью. "Любо...
Ученые подтвердили материальность мыслей
Наука получает все больше доказательств того, что мысли людей могут быть вполне материальными. То есть, мысль может оказывать непосредственное воздействие на окружающую нас действительность — например, лечить болезни или совершать механическую работу. Физик Борис Исаков заявил, что ему удалось не просто доказать материальность мыслей, но и определить их массу. Ученый уверяет, что средняя масса отдельной мысли колеблется в диапазоне 10-30 граммов. Академик Г. И. Шипов, в свою очередь, уверен, ...