Психология
Создать posts
Архитектура отношений. 10 способов укрепить брак
Чувства и брак - это далеко не одно и то же. Сохранить его сложно, если уповать лишь на любовь. Чтобы союз был крепким и счастливым, нужно работать. Никто не говорит, что брак следует сохранять любой ценой. Но рушить все лишь потому, что что-то неидеально – это глупо. «Новая версия» тоже будет небезупречной. Поэтому давайте работать с тем материалом, который имеется. А наши советы помогут брак укрепить. 1. «Мы виноваты» Во время ссор не ищите виноватых. Не «ты виноват», а «мы виноваты». Не «ты дол...
Сострадание – высшая форма человеческого существования
«Будущее человечества зависит от того, что мы делаем сейчас. Его определяют наши поступки и намерения. Поэтому ключ — это сочувствие и мудрость», так гласит Семнадцатый Кармапа – Тринле Тхае Дордже. Сострадание – всем знакомый термин. Но что он означает? Каков смысл этого глубокого понятия? Определение Сегодня большинство людей путает термин сострадание с жалостью. А точнее сказать заменяет одно другим. Сопереживание – одна из составляющих эмпатии, возникшая как реакция на состояние другого живог...
Психологи утверждают, что ссоры в отношениях - это хорошо
Сложно назвать хотя бы одну пару, которая ни разу не поссорилась. Многие воспринимают ссоры как что-то плохое, что разрушает отношения. Однако психологи уверяют, что всё в точности до наоборот. Ученые утверждают, что самые крепкие пары — это те, которые много ссорятся. Социологические опросы показали, что 44 % пар считают ссоры раз в неделю — залогом продолжительных и здоровых отношений. И это подтверждается на практике: люди, которые ссорятся, чаще остаются вместе и выстраивают крепкие семьи. Поч...
Почему мы болеем: психологические причины болезней
В последнее время много говорят о так называемых психологических причинах, приводящих к физическим болезням. Автор статьи "Почему мы болеем" М. Фарук Радван (M.Farouk Radwan) утверждает, что 75 процентов заболеваний вызваны психологическими факторами. Вы не простужаетесь, потому что вирус или бактерия внезапно появились из ниоткуда, но вы действительно заболеваете, когда ваш иммунитет снижается до такой степени, что это позволяет существующим вирусам и бактриям попасть в ваш организм. В этой ст...
Как отказаться от вредных продуктов
Ученый Стивен Уитерли, занимавшийся ихучением феномена еды, пришел к выводу, что вредную пишщу нас заставлят есть наш собсвтенный могзг. А писатель и активист здорового питания Майкл Поллан в своей книге «Дилемма всеядных» утверждает, что причина нашей любви к фастфуду лежит в большом противоречии между логикой природы и промышленным производством продуктов питания. В своих книгах и докладах исследователи не просто делятся наблюдениями, но и дают отличные советы, как победить тягу к запретной еде. М...
Сила музыки
Музыка имеет такую силу, которую невозможно объяснить. Стихи, наложенные на музыку, способные затронуть самые далекие уголки нашей души. Почему же мы испытываем такие сильные и сложные эмоции при прослушивании различных произведений? Чувство ностальгии Несомненно, настоящая музыка пробуждает в нас воспоминания. Возможно, у каждого человека есть та самая песня, которое затмевает любую другую. Определенная мелодия связана с каким-то моментом нашей жизни. Он может быть как радостным или болезненным, ...
Как отпустить повзрослевшего ребенка и не впасть в депрессию
Синдром опустевшего гнезда — так называют комплекс переживаний, с которыми родители сталкиваются, когда их дети оперяются и отправляются в самостоятельный полет. Уезжают. На другую улицу, в другой город, а иногда и в другую страну. Это естественный процесс, и это понимают все участники событий. Но смерть родителей или старение — это тоже естественно. И от этого совершенно не становится проще их переживать. В обществе отделение детей считается не поводом для печали, а наоборот, доказательством того, ...
Иллюзия настоящей любви
Вы когда-нибудь мечтали о Настоящей Любви? Такой, чтобы сразу, бесповоротно и на всю жизнь? Как в песнях, книгах и фильмах, где главный герой преданно заглядывает в глаза главной героине, и во всех этих четырех глазах светится эта самая любовь? Где кольца предлагаются на глазах восхищенной публики, свадьба пышна, невеста счастлива, а потом они никогда не ссорятся, а только и делают, что служат друг другу поддержкой и опорой? И живут как в той сказке как раз, долго и счастливо? Так вот – это так не ...
Слова, меняющие жизнь
Магическими словами, которые могут считаться главными в нашей жизнь являются не «спасибо» и «пожалуйста», как нам говорили, когда мы были детьми. Достаточно Обычно мы переживаем, когда нам чего-то недостает в жизни. Это может быть все что угодно: любовь, деньги, удача… Возможно, все изменится, если перестать зацикливаться о недостатке чего-то, а задуматься о достатке. Как правило, мы получаем то, о чем размышляем чаще всего. Говорите себе: «У меня достаточно … !». Сюда можно вставить даже самое ба...
Чтобы просыпаться счастливым
Те мысли и настроение, с которыми вы просыпаетесь зачастую определяют весь ваш день. Если что-то пошло не так, но у вас хорошее настроение, намного проще посмотреть на проблему объективно, и решить её рационально. Многим людям не нравится утро, однако существует много разных "утренних хитростей", таких как кофе, йога или бег, которые могут помочь полюбить утро. В этой подборке мы собрали пять самых лучших способов создать себе хорошее настроение с самого утра. Вот 5 очень полезных и приятных утрен...
Как построить жизнь без проблем
Несомненно, жизнь – это очень сложная и запутанная вещь. Мы постоянно сталкиваемся с различными трудностями, которые обязательно появляются на нашем пути к цели. Одна, стоит признать, что вся жизнь состоит из проблем и препятствий, которые будут преследовать нас всегда. Что же делать? Возможно, не стоит пытаться решить все проблемы, которые накапливаются как снежный ком. В первую очередь необходимо изменить свое отношение к ним. Позитивное мышление способно в корне изменить взгляд на все жизненные не...
Люди, у которых всегда все плохо
Как правило, жизненные трудности должны делать человека сильнее, учить его новому и закалять характер. Однако так происходит не у всех. Многие люди бывают слишком зациклены на своих неудачах и плохих мыслях, что приводит их к состоянию постоянной тревоги и неуверенности. Рассмотрим подробнее почему так происходит и как взаимодействовать с такими людьми. Манипуляция для того, чтобы услышать «все плохо» Наверное, у каждого в жизни был или есть такой человек, который при встрече делится только плохой...
Что сделать, чтобы встретить Новый год с чистым сердцем
Декабрь – это месяц, который требует от нас много времени, сил и терпения. Необходимо не только подготовиться к Новому году, но и закончить все дела в уходящем году. Итак, какие же дела нужно выполнить? Навести порядок Генеральная уборка, конечно же, не помешает. Разберите все ваши вещи и оставьте только то, что вам точно потребуется в будущем. Вымойте пол, мебель, отремонтируйте что возможно. Кроме того, вы можете обновить интерьер, купив пару ярких деталей. Отпустите старые обиды Согласитесь, чт...
Негативные эмоции и их влияние на наше здоровье
Наши мысли и чувства отражаются на нашей жизни. Наше здоровье связано с нашим образом жизни, генетикой и подверженностью болезням. Но кроме этого, существует прочная взаимосвязь между эмоциональным состоянием и вашим здоровьем. Умение справляться с эмоциями, особенно отрицательными, является важной частью нашей жизнеспособности. Эмоции, которые мы держим внутри, могут в один день взорваться и стать настоящим бедствием для нас самих. Вот, почему важно их выпускать. Крепкое эмоциональное здоровье яв...
Как выйти из депрессии?
Депрессия признана чумой 21 века. Практически каждый из нас встречался с этим коварным врагом хотя бы раз в жизни. "Победить врага внутри себя" не так уж и просто, нужно преодолеть страхи, обиды, настроение "жертвы обстоятельств". На это способны только те, кто действительно хочет жить, а не существовать. Для этого не всегда нужна помощь психолога, но всегда необходима решительность и вера в успех. Каковы же признаки этого внутреннего "всепожирающего врага"? Психологи выделяют основные симптомы: ...