Психология
Создать posts
Ошибки в соцсетях, указывающих на вашу низкую самооценку
Социальные сети прочно вошли в нашу жизнь. Это предоставило нам возможность общаться с друзьями, читать новости, рассказывать о своих успехах, и многое другое. Оценка и признание - один из мотивирующих факторов для публикации собственных фото и моментов из личной жизни. Но помните, то что вы публикуете в социальных сетях, четко показывает уровень вашей самооценки. 1. Слишком много селфи Тенденция делать цифровые портреты (селфи) началась несколько лет назад. Сегодня это уже реальность нашего врем...
Вредные привычки, которые делают людей неудачниками
Все еще уверены, что ваши неурядицы происходят только из-за того, что это судьба, вы таким родились и прочее? Вовсе нет! Характер формируется под воздействием множества факторов, а своей жизнью мы управляем сами. От каких привычек стоит избавиться, чтобы перестать терпеть неудачи? Кто виноват? Конечно же, окружающие. Если вас бросила девушка, то она просто дура, а если зарплату подняли не вам, то ваш босс просто неадекват, который любит подхалимов. Перестаньте искать причину в других людях, потому...
Большой город – источник нервных расстройств
Человек, который живет в большом городе, каждый день сталкивается со множеством источников стресса. Один только звук будильника становится частой причиной плохого настроения. Естественно, безумный ритм городской жизни самым негативным образом сказывается на здоровье. Какие же психические болезни чаще всего встречаются у жителей мегаполисов? Тревожное расстройство Это заболевание возникает, когда нервная система постоянно подвергается воздействию внешних раздражителей: резким звукам от несущегося ...
«Любовь живет 3 года», или как сохранить чувства после влюбленности
Удивительно, но влюбленность связана со многими процессами в организме. И если бы она длилась вечно, наше тело не смогло бы этого вынести. Что же это за чувство, и можно ли его сохранить? Эйфория Мы испытываем ее сразу, как влюбляемся. Появляется даже некая зависимость от встреч с партнером, ведь видеть его и прикасаться к нему – огромное удовольствие. Нахлынувшие эмоции напоминают эффект от приема запрещенных препаратов. Дело в том, что когда мы влюблены, у нас в надпочечниках вырабатывается нора...
Как сделать свою жизнь понятной и простой
Иногда приходит осознание того, что вы находитесь в тупике. Но помните: безвыходных ситуаций не бывает. Что же сделать, чтобы жизнь вновь стала простой и понятной? Сложно или нет? Не знаете, как сделать первый шаг, потому что боитесь трудностей? Помните, что самое интересное начинается за пределами зоны вашего комфорта. Замените «сложно» на «интересно» и сделайте первый шаг. Собственные победы Да, многие из нас ставят высокие цели, но, чтобы их добиться, нужно время. А что же делать в течение ...
Кричите на своего ребенка? Вот, как это влияет на его мозг
Даже самые спокойные родители иногда сердятся и раздражаются на своих детей, особенно когда их поведение заставляет их краснеть. Однако то, как вы выражаете свой гнев и справляетесь с ситуацией, может иметь долговременные последствия для развития и здоровья вашего ребенка. Строгие дисциплинарные меры, к которым часто прибегают родители, такие как крик, не так безобидны, как нам кажется. Что же говорят научные исследования о воздействии крика на психику ребенка? 1. Крики подпитывают страх Посл...
10 знаков того, что вам нужны перемены
Наверняка вы не раз испытывали чувство того, что вам необходимы перемены. Или вам неоднократно советовали забыть о прошлом и открыть новую страницу в жизни. Но сказать гораздо проще, чем сделать. Сожаления обычно привязаны к событиям, произошедшими в прошлом, которые были эмоциональными и нередко травматическими. А это значит, что их не так просто отпустить. Тем не менее, нужно научиться это делать для того, чтобы жить свободно и счастливо. В конце концов, прошлое - это прошлое, а настоящее - вот в...
Как наладить диалог в споре с разозлившимся человеком
Нам нельзя показывать злость, в обществе это не принято. Однако если мы будем хранить обиды в себе, то будем постоянно жить в стрессе. Вы разозлили человека? Как теперь с ним общаться? Сейчас подскажем. Доброта и вдумчивость Если человек зол, то он чувствует себя очень дискомфортно, проще говоря, плохо. Попробуйте стать добрее, чтобы помочь ему справиться с обидой, поймите его и проявите сострадание. Но обдумывайте каждое слово, чтобы ваши попытки не выглядели как желание возвысить себя. Свои эм...
10 простейших способов научить ребенка ответственно относиться к деньгам
В современном мире существует огромное количество различных курсов для детей, где им все расскажут, покажут, и сделают все необходимое за вас. Однако научить детей ответственно распоряжаться деньгами должны именно родители. К счастью, для этого существует огромное количество специальных книг для родителей игрушек и методов. В этой статье мы покажем вам 15 простейших способов самостоятельно объяснить детям, насколько важно ответственно и бережно относиться к труду и честно заработанным деньгам. Игру...
Советы психолога: как привести свое тело в форму
Часто мы не можем добиться результата, потому что не берем в расчет свои эмоции и реальные потребности. Например, многие бросают спортзал уже через месяц; постоянно отказывают себе в еде, но все равно толстеют. Вот рекомендации, которые дают психологи людям, чтобы легче привести себя в форму. Определитесь, зачем вам это нужно Многие люди быстро сходят с дистанции просто потому, что не видят свою конечную цель. Зачем вам красивое тело? Может быть, вы хотите чувствовать себя лучше, чем сейчас? В...
Борьба с неопределенностью — проблема молодого поколения
Поколение, родившееся после 1984 года, выросло в совершенно других условиях, чем предыдущие. У нас есть более широкие возможности во всех сферах. Казалось бы, что может быть лучше, ведь наши родители могли только мечтать об этом. Но нет: подобное часто вгоняет нас в состояние неопределенности, когда мы не можем сделать правильный выбор среди всего этого разнообразия. Как же определиться? Поиск предназначения Лишь малая часть людей может в юном возрасте определиться с делом, которому они посвятят с...
10 советов тем, кого втянуло в круговорот проблем
Проблемы и страдания в жизни неизбежны. Однако есть вещи, которые вам следует помнить, когда вас втянуло в круговорот проблем. Сконцентрируйте свое внимание на нескольких наших советах, и вы станете хозяином своей жизни. 1. Все временно Иногда нам кажется, что наши трудности будут длиться вечно. Возникают ли сложности с работой, с семьей или другие стрессовые ситуации - никакие проблемы не длятся всю жизнь. В жизни все временно. Если все идет плохо на данный момент - не переживайте, это не про...
3 психологических секрета: как научиться управлять своей жизнью
Вы когда-нибудь просыпались утром с ощущением того, что земля ушла у вас из-под ног, и вы как будто потеряли вкус к жизни? Или, возможно, вы не можете сказать, хорошо ли вам на данный момент, счастливы ли вы или вам чего-то не хватает для полного счастья? Каждый человек время от времени переживает подобные периоды, и это абсолютно нормально. Первый шаг – это желание владеть своей жизнью, если у вас есть такое желание, то вы находитесь на правильном пути. Как только оно у вас возникнет, появляется сл...
Потребность в кислом питает ваши вкусы, связанные с эмоциями
Человек приходит из вчерашнего дня и идет в завтрашний. При этом ошибки свои он может исправить только сегодня, так как лишь сегодня это возможно. И только в этом случае наступит хорошее завтра. Уже давно доказано, что еда компенсирует потерю телом положительной энергии. Пища уравновешивает ту отрицательную энергию, которая поступает в тело, тем самым не дав организму погибнуть. К отрицательной энергии относятся злоба, страх и чувство вины. Желание съесть какое-то определенное блюдо или продукт появ...
Вспомнить детство, чтобы стать счастливым
А вы помните себя ребенком? Хорошо ли вы воссоздаете в памяти события давно минувших дней? Оказывается, любой взрослый может не просто вспомнить свое ранее детство, но и применять эти воспоминания для своего блага во взрослой жизни. Многим людям хочется снова вернуться в своё детство, пережить те эмоции и чувства, с которыми ребенок смотрит на окружающий мир. Однако, в большинстве случаев наши воспоминания об этом чудесном периоде жизни ограничены историями родителей, бабушек, дедушек, а также тех, к...