Психология
Создать posts
Убеждения человека-нарцисса
Нарциссизм - это психологический недуг, довольно серьезный и более редкий, нежели принято считать. Бывший агент ФБР Джо Наварро считает, что он присущ патологическим психопатам: об этом подробно он написал в своей книге, посвященной психологии и психическим отклонениям. Тема нарциссизма все больше актуализируется в современном обществе. Но до сих пор мало кто понимает, кто такие настоящие нарциссы. Вопреки популярному мнению, эта патология имеет мало общего с завышенной самооценкой и самовлюбленностью...
10 причин полюбить одиночество
Общество лояльно к парам. Им проще получить скидки, арендаторы охотнее сдают жилье женатым, а банки — дают ипотеку. Одиноким же сочувствуют, считая их «неполноценными» людьми. А зря. Те, кто не имеет пары, уделяют больше времени фитнесу и другим физическим упражнениям.Объяснить это просто: больше свободного времени и возможностей уделять его самому себе. Кстати, разведенные люди тоже более спортивны, чем женатые. Замужние женщины набирают вес. Об этом пишет в своих книгах Белла ДеПауло — американ...
Как обмануть свой мозг и справиться с негативом
На каждого из нас время от времени накатывают негативные мысли. Кому-то же и вовсе по жизни сложно переключиться на позитивное мышление. Расскажем, как научиться этому. Добавьте позитивные установки в повседневные дела В психологии существует такое понятие, как аффирмация. Это короткая фраза, которая помогает закрепить какую-либо формулу успеха в вашей голове благодаря частому повторению. Например, если каждый день убеждать себя, что все в жизни отлично, то вы через какое-то время поверите в это...
10 психологических приемов, которые помогут вам в жизни
Общение с другими людьми временами может быть довольно трудным занятием. Независимо от того, нужно ли вам это по работе, эти психологические приемы помогут вам сгладить какие-то шероховатости в общении. Не стоит путать их с методами манипулирования другими, чтобы получить то, что вам нужно, так как эти советы помогут вам улучшить взаимоотношения с другими людьми. 1. Смотрите кому-то в глаза, когда получаете неудовлетворительный ответ. Иногда нам не нравится ответ на вопрос, который мы получаем, а...
Страх и фобия. Чем они отличаются?
При фобии или сильном страхе стресс и беспокойство могут быть поистине ужасающими. Зачастую они портят жизнь человеку и наносят ущерб его психическому здоровью. Хотя эти явления часто сочетаются друг с другом, на самом деле это разные вещи. Страх – эмоциональный ответ на воспринятую угрозу, а фобия – тревожное расстройство с чрезмерной реакцией на что-либо. В этой статье мы рассмотрим разницу между ними, их причины и симптомы. Страх и фобия как эмоциональные реакции Когда мы предвидим угрозу или о...
Кризис соцсетей: как пережить?
Сейчас практически все социальные сети переживают кризис средних лет. Да, у них еще не тот возраст, когда можно говорить о подобном, но ведь время в Интернете двигается намного быстрее. Платформы растут с огромной скоростью, а вместе с тем появляется и множество вопросов к ним. Стоит ли доверять свои данные? Что дает проведение тут времени? Можно ли получать прибыль и дальше? Но в таких условиях достаточно чуть поменять тактику. Влияние маркетинга на аудиторию Молодые люди все больше склоняются к ...
Как стресс вредит здоровью
Что такое стресс Стресс — это реакция организма на внештатные ситуации, когда что-то идет не так, как ожидалось. Стресс активизирует всё, что только можно, для решения мгновенной эволюционной дилеммы «бей или беги» (ну или для противодействия какой-либо другой проблеме, которая воспринимается как стрессовый фактор). Увеличивается частота сердечных сокращений, напрягаются мышцы, учащается дыхание, поднимается кровяное давление, изменяется гормональный баланс — высвобождается, например, гормон ст...
Виды голода: как их побороть
Иногда мы хотим есть вовсе не по той причине, что нуждаемся в пище. У голода существует несколько видов, которые легко спутать с реальной потребностью. Но как их выявить и побороть? Визуальный Вы когда-нибудь замечали, как просыпается аппетит при просмотре «вкусных» фотографий в Интернете? Вот это чувство и есть мнимое. Переключитесь на другие снимки, тогда желание поесть отпустит. Обонятельный Проходите мимо булочной и ощущаете этот волшебный аромат выпечки? Вы не одиноки. А заведение так и м...
Как начать читать каждый день
Думаю, многие из вас согласятся, что читать ежедневно хотя бы 20-30 страниц — это отличная привычка. Но как же ее выработать, если нам постоянно не хватает времени или мы отвлекаемся на что-то другое? Привяжите привычку к контексту Этот вариант еще можно обозначить как создание триггера. Вы поставили себе цель — читать ежедневно 50 страниц. Обозначьте время, когда вы можете это делать. Например, перед сном. А теперь нужно создать триггер, который будет катализатором данной привычки. Если вы каждый...
Фастфуд провоцирует депрессию: мнение ученых
Ученые провели исследование, в ходе которого выяснили, что фастфуд вызывает депрессию. Негативно сказывается частое употребление жирных и сладких блюд. В эксперименте приняли участие 33 тысячи человек со всей планеты. Многие из них впадали в депрессию, поэтому было необходимо установить связь между их диетой и душевным состоянием. Камилла Лассаль, руководитель группы, отметила, что регулярное употребление жирных и сладких продуктов вызывает воспаление. В первую очередь оно негативно сказывается на р...
Как избавиться от вредных привычек: 6 шагов на пути к цели
Вредные привычки — это далеко не только алкоголь и курение. К ним также относится лень, гордость, упрямство и ревность, жадность и застенчивость. Все, что мешает вам нормально жить, вполне можно обозначить как вредные привычки. Расскажем вам, как с ними разобраться раз и навсегда. Простите себя неидеальность Первое, что необходимо сделать — принять вредные привычку и простить себя за нее. Сколько раз корили себя за ревность, поедание пончиков или что-то другое? Составьте список своих недостатков. ...
Как научиться добиваться желаемого
Все мы хотим добиться желаемого, но к сожалению не всегда знаем как это сделать. Давайте попробуем исправить эту ситуацию. Что такое «зона комфорта»? Для того чтобы начать движение к поставленной цели необходимо покинуть зону комфорта. Иными словами мы должны покинуть жизненное пространство, в котором мы чувствуем себя комфортно и безопасно. Естественно, что покидать нам его совсем не хочется. Сделать это бывает очень страшно, так как всё новое и неизвестное вызывает у большинства людей чувство тр...
Навыки, необходимые для успеха
Думаете, что успешные люди талантливы во всем? Это далеко не так. Чтобы достигать целей, достаточно обладать некоторыми качествами, которые не требуют особого дара. А чтобы их развить, нужно лишь немного ответственности и собранности. Пунктуальность Время – один из ценнейших ресурсов современности. Научитесь ценить как свое собственное, так и то, которое принадлежит окружающим. Именно это способно подтолкнуть вас к тому, чтобы не опаздывать. Признайтесь себе честно, за сколько минут или часов вы с...
Копилка: зачем ее нужно заводить взрослым людям
В наше время мы уже почти забыли, что такое наличные деньги, ведь их заменили пластиковые карты. Но иногда купюры или монеты все же хрустят в кошельках. И их, кстати, можно хранить в копилке, как делали раньше. Но зачем? Сейчас расскажем! Пример ребенку Складывайте лишние средства в эту очаровательную хрюшку, а заодно рассказывайте ребенку, на чем именно вы сэкономили. Дети не будут расточительными и научатся делать накопления. В жизни уж точно пригодится! Прогресс и разнообразие Конечно, всег...
Как без труда расслабиться осенью
Дождь, хмурая погода, учеба или сильная нагрузка по работе — по статистике, тревожность у человека возрастает именно в осенний сезон. Самый верный способ справиться с этим: расслабиться. Сейчас расскажем, как. Медитация Нет, это совсем не только практика йогов. Для медитации не обязательно учить мантры, садится в определенную позу или издавать какие-то специальные звуки. Воспринимайте этот процесс как способ побыть наедине с собой, сконцентрироваться на своих мыслях и чувствах. Найдите уединенное ...