Психология
Создать posts
Списки, которые должен вести каждый
Есть списки, которые не дают нам забыть о том, что необходимо сделать или купить, а есть такие, которые помогают нам организовать свой день. Безусловно, это помощники, упрощающие нашу жизнь. В этой статье мы расскажем вам про полезные списки, которые стоит вести каждому человеку. Пароли У каждого интернет-пользователя есть как минимум один или два пароля, их нетрудно запомнить и воспроизвести в нужный момент. Совсем другое дело, когда паролей много. Где обычно мы их храним? Правильно, везде! Один ...
Все понять — значит все простить: О пределах терпения
Д ля некоторых людей большое искушение - доходить в своей доброте до слабости. Живое воображение позволяет им угадывать, какую радость вызовет у ближнего уступка и как огорчит отказ с их стороны; они угадывают скрытые, глубокие причины, объясняющие прихоть или вспышку гнева, которые другой на их месте строго осудил. "Все понять - значит все простить". Эти прекраснодушные люди только и делают, что прощают и приносят одну жертву за другой. В их поведении была бы святость, когда бы они приносили в жер...
Интерьер и психология
Психология — наука о человеческой душе, развивается во всех сферах человеческой жизни. Интерьер дома может определить наше мировоззрение, интересы. Когда мы в доме или в комнате создаем интерьер, подсознательно мы действуем из соображения собственной комфортабельности. Выбор индивидуальный. В психологии каждое помещение делится на несколько зон, а по тому, где любит находиться человек, делают выводы о его характере. Вдоль стен комнаты, не доходя до углов, располагается социальная сфера. Люди, которым...
Михаил Ефимович Литвак: Как узнать — любят вас или нет?
Психолог, психотерапевт (имеет сертификат EAP[en]), кандидат медицинских наук, автор 30 книг по практической и популярной психологии, общий тираж которых на 2013 год составил более 5 миллионов экземпляров и ряда научных статей посвященных вопросам психотерапии, психологии общения. Член-корреспондент РАЕН. Родился 20 июня 1938 года в городе Ростове-на-Дону. Как узнать — любят вас или нет? Никогда не спрашивайте у человека – любит он вас или нет. Прежде всего, определитесь c понятием любви. А, ис...
Смех и радость - лучшее лекарство
Человек редко осознает, что его болезни могут быть вызваны эмоциями. Современные медицинские исследования показывают, что многие заболевания, беспокоящие взрослых, являются результатом эмоциональных нарушений. В соответствии с традиционной китайской медициной, эмоциональые травмы являются главной причиной заболеваний. Китайские врачи придают важное значение эмоциональному состоянию в профилактике заболеваний и поддержании физического здоровья. Они установили взаимосвязь между эмоциями и организмом, п...
Как научиться медитировать?
Пожалуй, только ленивый не говорил о чудесах, которые творят с умом, душой и телом медитативные практики. Возможно, вы даже пытались медитировать после того, как прочли очередный совет от ученых и психологов. Однако бросали это занятие на следующий день: слишком уж заумно и сложно. В нашей статье мы собрали по-настоящему действенные рекомендации, которые помогут получить от медитаций максимум пользы. Немного истории Долгое время медитация шла рука об руку с восточными религиями. Тем не менее подоб...
Как сохранить психологическое здоровье
Ритм жизни настолько интенсивен, что сохранять спокойствие получается не у всех. Нервные срывы стали частью повседневности, а так как их становится все больше, стоит задуматься о психологическом здоровье. Избавьтесь от проблем с засыпанием Сон заставляет нормально функционировать все системы организма. Во время отдыха активность мозга снижается, он начинает обрабатывать полученную в течение дня информацию и закреплять ее в памяти. Происходит восстановление организма, снятие напряжения. Человек, по...
Экономим время правильно, или как успевать все!
Ритм современной жизни задает нам сумасшедший темп. Мы постоянно куда-то спешим, торопимся, нам столько всего нужно успеть сделать каждый день, что порой просто голова идет кругом, потому что времени действительно не хватает. А задумывались ли вы, куда же уходит наше драгоценное время на самом деле и как его можно экономить? Сегодня вы узнаете 12 способов, которые научат вас грамотно распоряжаться своим временем. 1. Планируйте Важно, чтобы все пункты вашего плана находились в одном списке и имели...
Ошибки в соцсетях, указывающих на вашу низкую самооценку
Социальные сети прочно вошли в нашу жизнь. Это предоставило нам возможность общаться с друзьями, читать новости, рассказывать о своих успехах, и многое другое. Оценка и признание - один из мотивирующих факторов для публикации собственных фото и моментов из личной жизни. Но помните, то что вы публикуете в социальных сетях, четко показывает уровень вашей самооценки. 1. Слишком много селфи Тенденция делать цифровые портреты (селфи) началась несколько лет назад. Сегодня это уже реальность нашего врем...
Вредные привычки, которые делают людей неудачниками
Все еще уверены, что ваши неурядицы происходят только из-за того, что это судьба, вы таким родились и прочее? Вовсе нет! Характер формируется под воздействием множества факторов, а своей жизнью мы управляем сами. От каких привычек стоит избавиться, чтобы перестать терпеть неудачи? Кто виноват? Конечно же, окружающие. Если вас бросила девушка, то она просто дура, а если зарплату подняли не вам, то ваш босс просто неадекват, который любит подхалимов. Перестаньте искать причину в других людях, потому...
Большой город – источник нервных расстройств
Человек, который живет в большом городе, каждый день сталкивается со множеством источников стресса. Один только звук будильника становится частой причиной плохого настроения. Естественно, безумный ритм городской жизни самым негативным образом сказывается на здоровье. Какие же психические болезни чаще всего встречаются у жителей мегаполисов? Тревожное расстройство Это заболевание возникает, когда нервная система постоянно подвергается воздействию внешних раздражителей: резким звукам от несущегося ...
«Любовь живет 3 года», или как сохранить чувства после влюбленности
Удивительно, но влюбленность связана со многими процессами в организме. И если бы она длилась вечно, наше тело не смогло бы этого вынести. Что же это за чувство, и можно ли его сохранить? Эйфория Мы испытываем ее сразу, как влюбляемся. Появляется даже некая зависимость от встреч с партнером, ведь видеть его и прикасаться к нему – огромное удовольствие. Нахлынувшие эмоции напоминают эффект от приема запрещенных препаратов. Дело в том, что когда мы влюблены, у нас в надпочечниках вырабатывается нора...
Как сделать свою жизнь понятной и простой
Иногда приходит осознание того, что вы находитесь в тупике. Но помните: безвыходных ситуаций не бывает. Что же сделать, чтобы жизнь вновь стала простой и понятной? Сложно или нет? Не знаете, как сделать первый шаг, потому что боитесь трудностей? Помните, что самое интересное начинается за пределами зоны вашего комфорта. Замените «сложно» на «интересно» и сделайте первый шаг. Собственные победы Да, многие из нас ставят высокие цели, но, чтобы их добиться, нужно время. А что же делать в течение ...
Кричите на своего ребенка? Вот, как это влияет на его мозг
Даже самые спокойные родители иногда сердятся и раздражаются на своих детей, особенно когда их поведение заставляет их краснеть. Однако то, как вы выражаете свой гнев и справляетесь с ситуацией, может иметь долговременные последствия для развития и здоровья вашего ребенка. Строгие дисциплинарные меры, к которым часто прибегают родители, такие как крик, не так безобидны, как нам кажется. Что же говорят научные исследования о воздействии крика на психику ребенка? 1. Крики подпитывают страх Посл...
10 знаков того, что вам нужны перемены
Наверняка вы не раз испытывали чувство того, что вам необходимы перемены. Или вам неоднократно советовали забыть о прошлом и открыть новую страницу в жизни. Но сказать гораздо проще, чем сделать. Сожаления обычно привязаны к событиям, произошедшими в прошлом, которые были эмоциональными и нередко травматическими. А это значит, что их не так просто отпустить. Тем не менее, нужно научиться это делать для того, чтобы жить свободно и счастливо. В конце концов, прошлое - это прошлое, а настоящее - вот в...