Человек
Создать posts
Полезный способ приготовления мяса
Китайские ученые пришли к выводу, что жареная или вареная говядина не приносит почти никакой пользы организму. И поэтому они нашли новый способ ее приготовления. Этот способ называется су-вид. Говядина, приготовленного данным способом считается очень полезной и легко усваивается организмом. Это они обнаружили во время проведения эксперимента. В основе метода су-вид лежит медленное приготовление в теплой воде мяса, которое упаковано в вакуумной упаковке. Ранее этот метод использовали шеф-повара только в...
11 минут физической нагрузки в день продлят жизнь
Малоподвижность чревата развитием рака, диабета, а также заболеваниями сердца. Для того чтобы не сталкиваться с негативными последствиями, следует хотя бы 11 минут в день уделять физическим нагрузкам. К соответствующему выводу пришли ученые из Норвегии, США и Великобритании. В статье говорится, что предыдущие исследования на эту тему утверждали: если человек занимается спортом, но при этом ведет сидячий образ жизни, физические упражнения не имеют значения. Новый эксперимент, в котором приняли участие 4...
Как побороть сонливость после обеда
Медики назвали способы побороть сонливость после обеда. Взбодриться поможет короткая тренировка, чай, любимая музыка и другие приемы, передает портал MedikForum. Занятия спортом позволяют избавиться от сонливости, поскольку они провоцируют выброс эндорфинов и адреналина. Кроме того, взбодриться поможет перерыв в работе. Его лучше потратить на получасовую прогулку на улице и завершить растяжкой, которая насытит ткани притоком крови. В борьбе с сонливостью также эффективен чай, в котором содержится кофе...
Защита организма: как работает наш иммунитет
Под иммунитетом подозревается способность организма поддерживать свою целостность и индивидуальность. Иммунитет защищает от бактерий, вирусов и инородных молекул. Как его укрепить и от чего он зависит, рассказала аллерголог-иммунолог Гульноза Абдуллаева. Иммунитет состоит из системы гуморального иммунитета и системы клеточного иммунитета. Специалисты еще разделяют его на виды – врожденный и адаптивный (приобретенный). Первый вид передается от матери и защищает в первые годы жизни. Второй – складывается...
Желание похудеть перед Новым годом признали опасным для здоровья
Диетологи призвали отказаться от краткосрочных «предновогодих» диет. Резкие ограничения в питании и резкая потеря веса – стресс для организма, который способен привести к непредсказуемым последствиям. Врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала, что от таких диет могут обостриться хронические желудочно-кишечные заболевания: гастрит, панкреатит. Потеря массы будет происходить не за счет жира, а за счет мышц. В праздничные дни диеты, как правило, сменяются застольями с обилием калорийных и ж...
Почему нужно есть грибы
В мире не так много людей, которые по каким-то причинам не едят грибы, но если вы являетесь одним из них, то вам следует знать, что грибы просто должны присутствовать в здоровом рационе. О том, почему необходимо есть грибы. Грибы — низкокалорийный продукт, богатый витаминами и минералами, а также разными биологически активными веществами. В грибах особенно нуждаются люди, которые в силу тех или иных обстоятельств не употребляют мясо — говорят эксперты-диетологи. В грибах содержатся витамин...
Кому нужно сдать анализы после Нового года
Традиционное для России затяжное празднование Нового года с ломящимися от обилия еды и напитков столами — это серьезное испытание для организма человека. Некоторым людям следует сдать анализы после новогодних праздников — заявил врач Сергей Грошев. Сейчас люди беспокоятся о своем здоровье в основном в контексте пандемии COVID-19, но не следует забывать и о других угрозах. Актуальность приобретает такой опасный фактор, как переедание и неумеренное употребление спиртного на Новый год. В каки...
Истинная причина любви к кофе
Кофеманы влюблены не во вкус напитка, а в процесс его употребления. У людей вырабатывается зависимость. К такому выводу пришли немецкие ученые после эксперимента с участием 56 человек. Исследователи протестировали 24 добровольца, которые пьют более трех чашек кофев день, и 32 человека, которые либо не пьют совсем этот напиток, либо обходятся одной чашкой в день. Чтобы выяснить отношение участников эксперимента к кофе, ученые использовали имплицитный ассоциативный тест (IAT). Его обычно применяют для о...
Продукт, который помогает бороться с холестерином
Высокий уровень холестерина в организме может провоцировать развитие целого ряда опасных заболеваний — в частности, хронических болезней сердечно-сосудистой системы. Снизить уровень "плохого" холестерина можно при помощи растительных средств — одним из них оказался экстракт боярышника. Способность экстракта боярышника бороться с "плохим" холестерином доказали южнокорейские ученые, представляющие Женский университет Сукмен. Для этого исследователи провели серию экспериментов с лабораторными ...
Какие люди лучше «считывают» эмоции
Представители высших социальных классов хуже справляются с тестами на "считывание" эмоций, плюс, они уступают людям из низших социальных слоев по сговорчивости. К такому выводу пришли американские ученые, которые провели экспериментальное исследование по теме. "В американском обществе все более выражено экономическое неравенство, поэтому мы решили выяснить, как доступ к ресурсам (деньгам и хорошему образованию, например) влияет на способность людей принимать и обрабатывать сведения о других людях", &md...
Как бороться с бессонницей и ночными кошмарами
Хронический стресс оказывает негативное влияние на сон. У одних людей может возникнуть бессонница, у других – ночные кошмары. Эксперты-сомнологи утверждают, что для решения проблем со сном следует, в первую очередь, улучшить качество повседневной жизни. При бессоннице врач может назначить снотворные препараты. Но если не будет устранена истинная причина хронического дефицита сна (трудности на работе, постоянное переутомление, нехватка денег и так далее), то лекарства могут лишь усугубить ситуацию. Что...
Дети, выросшие в более зеленых районах, имеют более высокий IQ
Ученые из Университета Хасселта (Бельгия) установили, что те дети, которые живут в более зеленых городских районах, имеют более высокий IQ. Для этого были проанализированы данные IQ детей в возрасте от 10 до 15 лет и данные спутниковых снимков, показывающих зеленое покрытие мест, где они жили. Утверждается, что увеличение количества зелени на 3% привело к увеличению IQ примерно на 2,6 балла. Ученые также обнаружили, что у детей, участвовавших в исследовании, были более низкие уровни поведенческих пробл...
От какого продукта следует отказаться для здоровья сердца
Если исключить из рациона красное мясо и добавить растительную пищу, то риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний заметно снижается. К такому выводу пришли американские ученые, сообщается в журнале BMJ. Исследование проводилось 30 лет. В нем приняли участие 43 272 человека со средним возрастом 53 года. Испытуемые на протяжении всего времени предоставляли о себе полную информацию – об образе жизни, диете и состоянии здоровья. Когда исследование запускалось, ни у кого не было проблем с сердцем....
Иммунитет влияет не только на тело, но и на разум
Иммунная система, будучи одним из самых комплексных элементов организма, оказывает влияние на все процессы — то есть, например, на работу мозга. Такие предположения существовали уже давно, но теперь ученым из Университета Вашингтона в Сент-Луисе (США) удалось подтвердить их — новое исследование доказало, что иммунитет влияет и на тело, и на разум. Для того, чтобы убедиться в этом, достаточно изучить интерлейкин-17 — важную для иммунной системы молекулу, способную воздействовать на кле...
Улыбка во время укола помогает уменьшить болевые ощущения
Если пациент улыбается, когда ему делают укол, то процедура сопровождается значительно менее выраженными болевыми ощущениями. К такому выводу пришли авторы нового исследования, опубликованного в издании Emotion. Американские ученые из Калифорнийского университета провели интересное исследование, по итогам которого доказали, что улыбка может творить чудеса. Об этом, впрочем, известно уже давно — например, если заставить себя улыбнуться, находясь в плохом настроении, то вы почувствуете, что ваше ...