Человек
Создать posts
Аюрведа
Предание гласит, что знание «Аюрведа» не было никем создано и записано, а появилось в момент создания Вселенной. Аюрведа – древние знания, совмещающие в себе философию, учение и религию. В переводе этот термин означает «наука о счастливой жизни». Основные понятия Исключение страданий на физическом плане. Социальное здоровье, удовлетворенность в семье, обществе, трудовой деятельности. Здоровая личность, самодостаточность. Подразумевает, что человек находится на таком уровне развития, когда он сп...
Киноа – полезный продукт или реклама?
Многие из вас наверняка слышали о такой крупе, как киноа. Сейчас много говорят о ее пользе, называя самой полезной крупой. Так ли это? Чем отличается этот злаковый продукт? Как выглядит крупа Киноа (Quinoa) – злаковая культура, семейство амарантовых. Представляет собой семечки, крупнее мака. Они могут быть белыми, кремовыми или ореховыми – цвет зависит от сорта. Вкус напоминает рисовую крупу. Как приготовить Готовят продукт таким же образом, как любую крупу. Можно приготовить в виде каши или ...
Основные симптомы проблем с сердцем
По данным американских врачей, сердечные заболевания лидируют среди причин смертности в мире. При этом провокатором проблем с сердцем может быть любое заболевание. Поэтому важно знать и верно определять симптоматику, чтобы вовремя обратиться к врачу. Боль в левой руке Многие перенесшие инфаркт говорят о предшествовавшей боли в левой руке. Такой фантом происходит из-за близкого нахождения сердечной мышцы к спинному мозгу. Нервы от него расходятся по телу. Сердечный приступ провоцирует активность им...
Сушеные финики: чем полезны и как правильно их употреблять?
Высушенные плоды фиников любят во всем мире. Они отличаются сладким вкусом и приятной консистенцией. Идеальны в качестве десерта или перекуса. Помимо этого лакомство обладает рядом полезных свойств. Сушеные финики – описание Сухофрукты, которые мы покупаем в России, привезены чаще всего из Африканских стран. Это плоды финиковых пальм. На Африканском континенте данный продукт употребляют часто, его используют как ингредиент для многих местных блюд. Свежий плод светлее сушеного, мягкий. Пальмы плод...
Как развить память
Вам знакомо ощущение – «Вылетело из головы?». Например, перед уходом из дома вас не покидает чувство, что вы что-то забыли. Оно даже может сопровождать вас весь день, пока вы занимаетесь своими делами. Конечно, ваша концентрация на делах будет снижена, и да само ощущение «забытого» — не самое приятное. Или другой пример. Вы прочли интересную книгу. В ней вы выделили для себя полезные мысли. Хотите поделиться открытием с друзьями – но не тут то было. Слова не вяжутся, мысль не обретает форму. Но вы ...
Чтобы кожа оставалась молодой
Хотите выглядеть свежо и моложе своих лет? Дерматологи и пластические хирурги поделились простыми хитростями, благодаря которым вам, возможно, так и не понадобятся их услуги. Эти бесценные советы помогут вам продлить молодость кожи на долгие годы. 1. Спите на спине "Я могу сказать, как вы спите. Сон на боку или на животе создает бороздки на одной стороне лица. Чтобы уменьшить появление морщин, спите на спине. Может быть вы будете храпеть, но стареть вы будете медленнее." 2. Не перестарайтесь в ...
Что можно и что нельзя есть и пить при простуде?
Легкое простудное заболевание, как правило, проходит через неделю или две даже без лечения. Однако правильно выбранные продукты помогут ускорить выздоровление и облегчить многие неприятные симптомы . Возможно, вам не захочется много есть во время простуды, а грипп может и вовсе заставить вас потерять аппетит. Не стоит себя заставлять, но все же нужно позаботиться о том, чтобы ваш организм получал энергию и питательные вещества, нужные для скорейшего выздоровления. Что пить при простуде? Обильное...
Чем полезен гранат
Гранаты и ягоды оказывают благотворное влияние на кишечник и снижают вероятность развития онкологии. К такому выводу пришли ученые из университета Луисвилла (США). Положительное воздействие на организм человека оказывает, содержащийся в гранатах и ягодах микробный метаболит Уролитин А. Именно он затягивает раны в эпителии кишечника, уменьшает ее воспаление, защищает от колитов и снижает вероятность развития рака.
Правила для улучшения метаболизма после 30 лет
С 30 лет в организме человека начинают происходить необратимые изменения. Жить так, как раньше, уже получается: после 30 заметны первые признаки старения кожи, суставы поскрипывают, увеличивается жировая прослойка, похмелье после застолий становится тяжелее… Правда ли, что после 30 лет нарушается обмен веществ в силу естественных причин? Или мы сами «подталкиваем» организм к увяданию? Раскрываем мифы и факты о метаболизме с диетологом-нутрициологом Натальей Нефедовой. Как разогнать метаболизм «Из...
Бытовая химия может быть опасна для здоровья
Ученые узнали, что моющие средства могут вредить здоровью человека. В журнале Science эксперты опубликовали данные, согласно которым моющие вещества оказались небезопасны для здоровья человека. Как выяснилось, в год в организм человека попадает несколько килограммов моющих средств для посуды, наряду с летучими химическими соединениями, которые содержатся в шампунях и духах. Вкупе с этим, человек «съедает» и антибиотики, которые находятся в составе зубной пастой. Ученые отмечают, что те летучие со...
Насколько баня полезна для здоровья?
Больше половины россиян время от времени моются в бане, 32 процента бывают в финской сауне. Парные куда популярнее тренажерных залов и бассейна, куда ходит только 24 процента населения. Насколько баня полезна для здоровья и как часто надо париться? В 1978 году американские ученые обследовали 63-х женщин, родивших детей с тяжелыми патологиями нервной системы. В ходе опроса выяснилось, что две из них регулярно посещали сауну в первые месяцы беременности. Медики предположили, что жара и влажность в ...
Четыре способа избавиться от зимней усталости
Ученые смогли доказать, что синдром хронической усталости является реальным, и люди, страдающие от него, не симулируют болезнь и свои страдания. Чаще всего хандра одолевает осенью, а также накатывает с новой силой зимой - как правило, после новогодних праздников. Недостаток солнечного света в холодное время года пагубно влияет и на биологические процессы в организме. Например, вырабатывается больше гормона мелатонина, что провоцирует постоянное желание спать дольше. В итоге человек с трудом заставл...
Польза зеленого чая
Мы часто слышим о пользе зеленого чая для организма. Но в чем именно его полезные свойства? Каким действием обладает этот напиток? В Китае зеленый чай применяют, как средство при головных болях и депрессии. Главное преимущество зеленого чая — меньшее по количеству содержание кофеина. Чрезмерное употребление кофеина может стать причиной бессонницы и тошноты. Высокое содержание катехина. Эти органические вещества защищают клетки от изменений. Черный чай содержит значительно меньший показатель катехин...
Продукт, который замедляет старение
Вещества, замедляющие процессы старения в организме, содержатся в белых грибах. К такому выводу пришли ученые из Университета Пенсильвании. Их исследование показало, что белые грибы являются источником антиоксидантной аминокислоты эрготионеина, которая не вырабатывается в организме самостоятельно. Получает человек это вещество только из рациона, при этом в белых грибах эрготионеина минимум в 10 раз больше, чем в любых других содержащих его продуктах. Помимо этого, в грибах содержится еще один важны...
Как привести в порядок фигуру после праздников
Новогодние каникулы могут долго напоминать о себе. И не только подарками, но и складками на талии. Что делать? Ни в коем случае не голодать. И тренироваться до изнеможения не надо. Убрать следы затянувшегося застолья можно с помощью других, менее болезненных для тела и души способов. 1. Зеленый чай Все напитки, кроме питьевой воды, замените зеленым чаем. Зеленый чай – отличное средство для восстановления обмена веществ и вымывания токсинов. Если пить его без сахара и не закусывать булками, разумее...