Человек
Создать posts
Креатин способствует здоровью мозга и здоровому старению
Креатин — это безопасный и простой способ значительно улучшить свое здоровье. Его прием оказывает благотворное влияние на мозг и обмен веществ, в частности, способствуя здоровому старению.* Новое исследование с участием экспертов Техасского университета A&M изучало влияние креатина на общее состояние здоровья и возможные побочные эффекты. Результатыопубликованыв Journal of the International Society of Sports Nutrition. Креатин — это натуральное вещество, которое организм вырабатывает е...
Один простой трюк с ногой помогает быстрее заснуть
Проблемы с засыпанием знакомы многим, и порой даже классические методы вроде чтения или медитации оказываются бессильны. Между тем, как выяснили ученые, даже столь простой прием, как выставление одной ноги из-под одеяла, может оказать значительное влияние на скорость засыпания. Об этом говорится в публикации, размещенной в Journal of Physiological Anthropology в 2023 году. Исследование подтвердило эффективность этой привычки, которую многие используют инстинктивно, даже не задумываясь о ее пользе. Суть...
Кофе способствует здоровому старению мозга
Исследование с участием почти 50 000 женщин, за которыми наблюдали 30 лет, показало, что утренний кофе с кофеином помогает сохранить ясный ум, физическую активность и психическое здоровье в зрелом возрасте. Женщины, которые пили кофе с кофеином в среднем возрасте (45–60 лет), чаще оставались здоровыми и активными в старости. Чай и кофе без кофеина (декаф) такого эффекта не имели, а употребление колы снижало шансы на здоровое старение. Здоровое старение в исследовании определяли как жизнь до 70+ лет бе...
Новый вид «травы бессмертия» нашли на границе России и Казахстана
Ученые из Астраханского государственного университета (АГУ) имени В.Н. Татищева вместе с коллегами из Западно-Казахстанского университета им. Махамбета Утемисова и Ботанического сада Уральского отделения РАН описали ранее неизвестный науке вид астрагала. Он произрастает на границе России и Казахстана. Виду присвоили название «астрагал Иванова», сообщает ТАСС. Открытие сделали в рамках международной научно-исследовательской экспедиции «Индер-2025». Астрагал известен своими лечебными свойствами. Древние ...
Обнюхивание еды перед приемом пищи помогает не переедать
Обнюхивание еды перед приемом пищи вызывает чувство сытости и помогает не переедать. К такому выводу пришли немецкие ученые, которые проводили сканирование мозга мышей. Исследователи выявили особую группу нейронов, напрямую связанных с носом. В ходе эксперимента оказалось, что мыши потребляли меньше пищи, когда эти клетки активировались перед едой, но только при воздействии пищевых ароматов, сообщается в журнале Nature Metabolism. По словам ученых, у человека есть такие же группы нервных клеток, что и...
Как мозг определяет чувство жажды, выяснили ученые
Китайские ученые из Столичного медицинского университета в Пекине определили белок TMEM63B, который отвечает за чувство жажды у млекопитающих. Таким образом, найден молекулярный механизм, благодаря которому мозг определяет потребность организма в воде. Белок TMEM63B расположен в нейронах мозга и реагирует на повышение концентрации солей в крови. Когда концентрация ионов и молекул в жидкости становится запредельно высокой, белок активирует электрические сигналы. Они и сигнализируют о жажде и необходимос...
Секрет женской привлекательности раскрыли ученые
Представители обоих полов считают женские лица более привлекательными, чем мужские. К такому выводу пришли ученые из Германии, Австралии и Швеции. По данным исследования, почти 13 тысяч респондентов из 50 стран признали женские лица более привлекательными, чем мужские. Причем эта оценка оставалась неизменной вне зависимости от культурных, национальных или половых признаков опрошенных. Ученые собрали и обобщили данные из 28 научных публикаций, где участникам предлагалось оценивать нейтральные портреты ...
Как защитить кожу от вредного воздействия ультрафиолета
Чтобы уберечь кожу от вредного воздействия солнца, крем для защиты следует наносить за 15-30 минут до выхода на улицу в количестве 28-30 граммов на все тело. Об этом рассказали в пресс-службе Роспотребнадзора. Ультрафиолетовое излучение делится на два типа — UVA и UVB, которые оказывают различное негативное влияние на кожу. UVA-лучи проникают в глубокие слои и вызывают образование свободных радикалов, пигментацию, фотостарение, а также изменения в клетках, увеличивающие риск развития меланомы. В ...
Растения для ума: какие экстракты усиливают память и внимание
Китайские специалисты из Сычуаньского университета провели масштабное исследование, целью которого было определить, какие растительные экстракты способны эффективно поддерживать когнитивное здоровье у взрослых. Научная работа опубликована в журнале Frontiers in Pharmacology, и в ней проанализированы данные более двух тысяч человек — всего 2334 участника без признаков деменции. В ходе анализа ученые применили метод SUCRA, который позволяет оценивать эффективность различных подходов на основе вероя...
Эксперт рекомендует избегать употребления ледяных напитков летом
В летнюю пору очень не просто отказаться от стаканчика ледяной воды или освежающей газировки. Тем более, что продаются эти напитки буквально на каждом шагу. Однако доцент кафедры терапевтической стоматологии Денис Александрович Моисеев советует избегать слишком холодных напитков. Эксперт объяснил, почему это важно. Подобные напитки могут серьезно повлиять на здоровье зубов. Дело в том, объясняет эксперт, что из-за резкого перепада температуры начинается напряжение в структуре эмали и дентина. И, когда ...
Как наука объясняет старение организма
В процессе старения до сих пор остаётся немало загадок. Но чем глубже наука исследует его причины, тем больше шансов у врачей помочь замедлить возрастные изменения при повышении качества жизни. Какие на данный момент существуют основные теории старения, рассказал реабилитолог Матвей Одинцев. Он напомнил, что продолжительность жизни постоянно растёт, планета стареет, а значит, население Земли всё больше нуждается в медицинской и социальной поддержке. Экспертами выделены несколько ключевых направлений. ...
Симптомы, предшествующие внезапной остановке сердца
Ученые из Гетеборгского университета в Швеции выявили признаки, которые предшествуют синдрому внезапной аритмической смерти (SADS). Это состояние плохо изучено, несмотря на то, что часто уносит жизни молодых людей, в том числе спортсменов. Исследователи проанализировали 903 случая внезапной сердечной смерти у людей в возрасте от 1 года до 36 лет, произошедшие с 2000 по 2010 годы. Они учли данные медицинских карт, электрокардиограмм, отчетов о вскрытии и другие доступные сведения. Результаты показали,...
Продукты, защищающие мышцы от жирной пищи
Природное соединение ресвератрол может эффективно защищать мышцы от разрушительного воздействия жирной пищи. Об этом сообщили ученые из Университета Ковентри, опубликовав результаты своих исследований в научном журнале The Journal of Physiology. Ресвератрол — это вещество, которое содержится в кожуре красного винограда, а также в арахисе и некоторых других продуктах растительного происхождения. Оно давно известно своими антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Однако новое исследован...
Как правильно выбрать мороженое
Мало кто может представить себе летнюю пору без мороженого. Однако к выбору и этого любимого многими лакомства следует подходить со всей осторожностью. Врач-диетолог Татьяна Залетова рассказала, как купить качественное мороженое. В первую очередь, сообщает "Волгоградская правда.ру", следует прочитать состав продукта – он обязательно должен быть на упаковке. В состав пломбира и сливочного мороженого должно входить молоко, сгущенные сливки и сахар. При этом ГОСТ допускает также наличие загустителей и ста...
Эндокринолог рассказала о немедикаментозных способах борьбы с диабетом
Многие уверены, что бороться с проявлениями сахарного диабета 2-го типа можно только при помощи лекарств. Однако, как утверждают последние исследования, немаловажную роль в этом процессе играет также образ жизни человека. Эндокринолог Зухра Павлова рассказала о немедикаментозных способах борьбы с диабетом. Предотвратить развитие осложнений могут регулярные физические нагрузки, сбалансированное питание, здоровый сон и контроль стресса. В свою очередь, Зухра Павлова подчеркивает, что эти аспекты образа ж...