Человек
Создать posts
Безопасное количество чашек кофе в день
Кофе – напиток, с которого многие начинают свое утро. Однако чрезмерное его употребление может нанести непоправимый вред здоровью. Диетолог и клинический фармаколог Рустем Садыков рассказал о пользе и вреде кофе, а заодно дал совет по оптимальной суточной дозе этого напитка. Кофеин является природным стимулятором, который бодрит, улучшает когнитивные функции и активизирует работу центральной нервной системы. Вместе с тем, полифенолы и хлорогеновая кислота в нем оказывают противовоспалительный эффект. Н...
Загрязнение воздуха затуманивает разум и усложняет повседневные задачи
Новое исследование показало, что способность людей интерпретировать эмоции или сосредотачиваться на выполнении задачи снижается из-за кратковременного воздействия твердых частиц (ТЧ) в воздухе, что может усложнить повседневные действия, такие как еженедельные походы в супермаркет. Ученые обнаружили, что даже кратковременное воздействие высоких концентраций твердых частиц может ухудшить способность человека концентрироваться на задачах, избегать отвлекающих факторов и вести себя социально приемлемым обр...
Как питание влияет на возраст организма
Правильное питание может не просто улучшить самочувствие, но и существенно замедлить процессы старения. К такому выводу пришли ученые из Университета Ювяскюля (Финляндия), изучив влияние рациона на биологический возраст человека. Оказалось, что употребление большого количества обработанного красного мяса, фастфуда и сладких газированных напитков ускоряет старение организма. В то же время недостаток свежих овощей и фруктов лишь усугубляет этот процесс. Напротив, сбалансированное питание, богатое растите...
Об опасных видах сыра
Сыр считается чрезвычайно полезным продуктом. В нем присутствует белок, кальций и целый ряд витаминов, из-за чего многие диетологи советуют обязательно включать в рацион блюда с добавлением сыра. Однако далеко не весь сыр столь полезен. Специалисты рассказал, какой сыр способен навредить здоровью. Главная проблема заключается в рецепте приготовления. В качественном сыре присутствует цельное или пастеризованное молоко, пищевая соль и хлорид кальция. Однако часто в сырах, которые находятся на прилавках...
Мозговая активность после остановки сердца — это реальность
Сколько может функционировать мозг после остановки сердца? Данные практиков медицины расходятся, а учёные тоже долго не могли прийти к определенным выводам. Любопытное наблюдение удалось зафиксировать случайно. Впервые в мире документально доказана мозговая активность после смерти человека. В частности, недавно Пентагон рассекретил документы, датированные 1980-ми годами, когда экспериментаторам удалось провести и зафиксировать итоги опытов с сознанием на пороге смерти. Специалистами института Монро в В...
Как ледяные ванны и моржевание влияют на здоровье
У сторонников здорового образа жизни в последние годы все популярнее становятся моржевание и ледяные ванны. Многие считают, что эти процедуры помогают восстановиться после нагрузок и улучшить самочувствие. Проверить это утверждение взялись сотрудники Университета Южной Австралии. Как сообщает сайт unisa.edu.au, ученые осуществили мета-анализ данных 11 исследований своих коллег, в которых в общем приняли участие 3177 человек. Выяснилось, что погружение в холодную воду действительно способно снижать стре...
Дополнительный сон в выходные замедляет старение
Добавочные часы сна в выходные дни могут принести ощутимую пользу для организма, способствуя замедлению процессов старения и снижению вероятности развития различных заболеваний, включая деменцию. Как сообщает журнал Университета Сучжоу, ученые проанализировали влияние дополнительного сна на здоровье и пришли к выводу, что он способен частично компенсировать вред, нанесенный недостатком ночного отдыха в течение рабочей недели. Исследователи установили, что даже один-два дополнительных часа сна в субботу...
Как диеты влияют на продолжительность жизни
Исследование, опубликованное в журнале Nature, проведено специалистами из Лаборатории Джексона. Оно раскрыло, как различные диеты, основанные на снижении калорийности или интервальном голодании, влияют на здоровье и продолжительность жизни. Эксперимент охватил почти тысячу мышей, которым назначались различные схемы питания. Самкам предложили пять диет. Одна группа питалась без ограничений, другие две получали ежедневно 60% или 80% от своей обычной калорийности, а оставшиеся следовали режиму интервально...
Опасна ли общая анестезия для здоровья
Анестезиолог-реаниматолог Михаил Немировский рассказал о безопасности общей анестезии и опроверг распространенные страхи, связанные с ней. В своем Telegram-канале КГ MD Group специалист подчеркнул, что при грамотном подходе наркоз не представляет угрозы для здоровья. По словам врача, у многих пациентов сохраняются опасения, что анестезия может негативно сказаться на организме. Однако используемые препараты тщательно тестируются, их воздействие кратковременно, а компоненты полностью выводятся из организ...
Как сон помогает найти решения в сложных ситуациях
Когда человек сталкивается с непростой задачей, ему часто рекомендуют сделать паузу и выспаться. Американские ученые решили проверить, действительно ли отдых может способствовать лучшему решению проблем. Как сообщает Psypost, исследователи из Университета штата Техас провели эксперимент, подтверждающий, что даже короткий дневной сон может помочь в поиске нестандартных решений. Ранее было установлено, что REM-фаза сна, характеризующаяся активной работой мозга и быстрыми движениями глаз, способствует обр...
Осторожно, детокс: об опасностях, связанных с чисткой организма
Лучше сосредоточиться на здоровом образе жизни, сбалансированном питании и регулярной физической активности Чистка организма – одно из любимых развлечений россиян. Чистят у нас печень и кишечник; чистят от шлаков, токсинов и глистов; чистят капельницами и клизмами. Врачи любят повторять, что организм – не мартеновская печь, чтобы его чистить, однако поток желающих поступить им наперекор не кончается. Терапевт Национального медицинского исследовательского центра «Лечебно-реабилитационный центр» Минздра...
Томатный сок вместо таблеток: простой способ снизить давление
Японские учёные из Tokyo Medical and Dental University обнаружили, что регулярное употребление несоленого томатного сока может существенно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. В исследовании приняли участие 481 житель города Курияма, которым в течение года предлагалось пить столько томатного сока, сколько они хотели. Согласно порталу PubMed, результаты оказались впечатляющими: у 94 человек с предгипертонией или гипертонией артериальное давление значительно снизилось. Средний показатель систоли...
Взлом кода старения: ученые приближаются к рецепту вечной жизни
Вопрос бессмертия, веками остававшийся предметом философских размышлений и религиозных верований, сегодня переходит в сферу научных исследований. Современные технологии, генная инженерия и искусственный интеллект открывают перед человечеством новые горизонты в борьбе со старением, пишет "Медиа Поток". Еще в Древнем Египте существовала вера в загробную жизнь, а сегодня ученые рассматривают более прагматичные подходы — от генной терапии до цифрового бессмертия. В XXI веке трансгуманизм и иммортализ...
Три приправы, увеличивающие продолжительность жизни
Специи способны не только изменить вкус привычных блюд, но также положительно повлиять на здоровье. Так, ученые из ОАЭ выяснили, что приправы способны регулировать уровень глюкозы и холестерина. Специалисты назвали три из них, которые справляются с этой задачей наилучшим образом. Таковыми являются черный тмин, имбирь и корица. Именно они оказывают наилучшее влияние на людей, которые подвержены риску метаболического синдрома – болезни, при которой нарушается обмен углеводов, пуринов и липидов. А это, в ...
«Революция в тарелке»: три шага к стройности без жестких диет
С наступлением весны многие задумываются о пересмотре рациона, но строгие ограничения часто приводят к срывам. Издание "Карл Маркс" поделилось стратегией мягкой трансформации пищевых привычек, которая помогает без стресса перейти к здоровому питанию. Шаг 1: умное исключение Резкий отказ от привычных продуктов редко дает долгосрочный результат — 78% людей возвращаются к старому рациону уже через месяц. Поэтому эксперты советуют начать с малого: исключить три ключевых «провокатора переедания». У ...