Человек
Создать posts
Как ледяные ванны и моржевание влияют на здоровье
У сторонников здорового образа жизни в последние годы все популярнее становятся моржевание и ледяные ванны. Многие считают, что эти процедуры помогают восстановиться после нагрузок и улучшить самочувствие. Проверить это утверждение взялись сотрудники Университета Южной Австралии. Как сообщает сайт unisa.edu.au, ученые осуществили мета-анализ данных 11 исследований своих коллег, в которых в общем приняли участие 3177 человек. Выяснилось, что погружение в холодную воду действительно способно снижать стре...
Дополнительный сон в выходные замедляет старение
Добавочные часы сна в выходные дни могут принести ощутимую пользу для организма, способствуя замедлению процессов старения и снижению вероятности развития различных заболеваний, включая деменцию. Как сообщает журнал Университета Сучжоу, ученые проанализировали влияние дополнительного сна на здоровье и пришли к выводу, что он способен частично компенсировать вред, нанесенный недостатком ночного отдыха в течение рабочей недели. Исследователи установили, что даже один-два дополнительных часа сна в субботу...
Как диеты влияют на продолжительность жизни
Исследование, опубликованное в журнале Nature, проведено специалистами из Лаборатории Джексона. Оно раскрыло, как различные диеты, основанные на снижении калорийности или интервальном голодании, влияют на здоровье и продолжительность жизни. Эксперимент охватил почти тысячу мышей, которым назначались различные схемы питания. Самкам предложили пять диет. Одна группа питалась без ограничений, другие две получали ежедневно 60% или 80% от своей обычной калорийности, а оставшиеся следовали режиму интервально...
Опасна ли общая анестезия для здоровья
Анестезиолог-реаниматолог Михаил Немировский рассказал о безопасности общей анестезии и опроверг распространенные страхи, связанные с ней. В своем Telegram-канале КГ MD Group специалист подчеркнул, что при грамотном подходе наркоз не представляет угрозы для здоровья. По словам врача, у многих пациентов сохраняются опасения, что анестезия может негативно сказаться на организме. Однако используемые препараты тщательно тестируются, их воздействие кратковременно, а компоненты полностью выводятся из организ...
Как сон помогает найти решения в сложных ситуациях
Когда человек сталкивается с непростой задачей, ему часто рекомендуют сделать паузу и выспаться. Американские ученые решили проверить, действительно ли отдых может способствовать лучшему решению проблем. Как сообщает Psypost, исследователи из Университета штата Техас провели эксперимент, подтверждающий, что даже короткий дневной сон может помочь в поиске нестандартных решений. Ранее было установлено, что REM-фаза сна, характеризующаяся активной работой мозга и быстрыми движениями глаз, способствует обр...
Осторожно, детокс: об опасностях, связанных с чисткой организма
Лучше сосредоточиться на здоровом образе жизни, сбалансированном питании и регулярной физической активности Чистка организма – одно из любимых развлечений россиян. Чистят у нас печень и кишечник; чистят от шлаков, токсинов и глистов; чистят капельницами и клизмами. Врачи любят повторять, что организм – не мартеновская печь, чтобы его чистить, однако поток желающих поступить им наперекор не кончается. Терапевт Национального медицинского исследовательского центра «Лечебно-реабилитационный центр» Минздра...
Томатный сок вместо таблеток: простой способ снизить давление
Японские учёные из Tokyo Medical and Dental University обнаружили, что регулярное употребление несоленого томатного сока может существенно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. В исследовании приняли участие 481 житель города Курияма, которым в течение года предлагалось пить столько томатного сока, сколько они хотели. Согласно порталу PubMed, результаты оказались впечатляющими: у 94 человек с предгипертонией или гипертонией артериальное давление значительно снизилось. Средний показатель систоли...
Взлом кода старения: ученые приближаются к рецепту вечной жизни
Вопрос бессмертия, веками остававшийся предметом философских размышлений и религиозных верований, сегодня переходит в сферу научных исследований. Современные технологии, генная инженерия и искусственный интеллект открывают перед человечеством новые горизонты в борьбе со старением, пишет "Медиа Поток". Еще в Древнем Египте существовала вера в загробную жизнь, а сегодня ученые рассматривают более прагматичные подходы — от генной терапии до цифрового бессмертия. В XXI веке трансгуманизм и иммортализ...
Три приправы, увеличивающие продолжительность жизни
Специи способны не только изменить вкус привычных блюд, но также положительно повлиять на здоровье. Так, ученые из ОАЭ выяснили, что приправы способны регулировать уровень глюкозы и холестерина. Специалисты назвали три из них, которые справляются с этой задачей наилучшим образом. Таковыми являются черный тмин, имбирь и корица. Именно они оказывают наилучшее влияние на людей, которые подвержены риску метаболического синдрома – болезни, при которой нарушается обмен углеводов, пуринов и липидов. А это, в ...
«Революция в тарелке»: три шага к стройности без жестких диет
С наступлением весны многие задумываются о пересмотре рациона, но строгие ограничения часто приводят к срывам. Издание "Карл Маркс" поделилось стратегией мягкой трансформации пищевых привычек, которая помогает без стресса перейти к здоровому питанию. Шаг 1: умное исключение Резкий отказ от привычных продуктов редко дает долгосрочный результат — 78% людей возвращаются к старому рациону уже через месяц. Поэтому эксперты советуют начать с малого: исключить три ключевых «провокатора переедания». У ...
Какие новые медицинские услуги по ОМС доступны для россиян в 2025 году
В 2025 году ряд категорий бесплатной медицинской помощи в рамках ОМС становится более доступным для россиян. О том, какие нововведения и изменения вступают в силу, рассказал Алексей Березников, профессор, доктор медицинских наук, медицинский директор «АльфаСтрахование — ОМС». С 1 января 2025 года в России реализуется национальный проект «Продолжительная и активная жизнь». Главная цель этой инициативы — увеличить ожидаемую продолжительность жизни граждан до 78 лет к 2030 году, а затем до 81 ...
Главная ошибка при восполнении дефицита витамина D
Восстановить нормальный уровень витамина D только за счет питания невозможно, заявила врач-диетолог Дарья Русакова в беседе с изданием «Москва 24». По ее словам, при нехватке этого вещества человек может ощущать постоянную усталость и слабость. Специалист отметила, что особенно часто дефицит витамина D наблюдается у людей, чей рацион основан преимущественно на углеводной пище. Они редко употребляют мясные и молочные продукты, которые являются основными источниками этого витамина. При подозрении на нех...
Привычки, приводящие к преждевременному старению
Старение кожи – естественный процесс, но ряд привычек может значительно ускорить его, делая кожу менее упругой и здоровой. В интервью врач-косметолог и дерматолог клиники «СМ-Косметология» Светлана Краснова рассказала, какие факторы влияют на преждевременное увядание кожи и как можно предотвратить негативные изменения. Одна из причин ускоренного старения – чрезмерное потребление сахара и быстрых углеводов. Как отметила специалист, такой рацион способствует разрушению коллагена и эластина – белков, отве...
Дженерики против оригиналов: почему одно и то же лекарство стоит по-разному
Приходя в аптеку, многие сталкиваются с выбором: купить дорогой брендовый препарат или его более дешевый аналог. Ведь по закону врач выписывает рецепт по действующему веществу, а вот производитель может быть разным. Почему разница в цене может достигать сотен и даже тысяч рублей? И действительно ли дженерики хуже оригиналов? Согласно порталу NGS, по данным Росстата, рынок лекарственных препаратов в 2023 году вырос на 7,2%, а общий объем производства достиг 651 миллиарда рублей. Российские производители...
Продукт, облегчающий мышечную боль
Испанские ученые выяснили, что куркума может оказывать положительное влияние на организм спортсменов, снижая воспалительные процессы и ускоряя восстановление мышц после нагрузок. Исследование, результаты которого были опубликованы в Journal of the International Society of Sports Nutrition (JISSN), основывается на анализе данных из ранее проведенных научных работ. Специалисты из Открытого университета Каталонии рассмотрели 11 исследований, посвященных свойствам этого растения из семейства имбирных. Курк...