Человек
Создать posts
Секрет правильного употребления яиц
Какой диеты следует придерживаться для хорошего здоровья? Доктор Такэси Курихара подчеркивает: "Главное - употреблять много белка. Яйца - отличная еда, и в пожилом возрасте следует съедать от трех до пяти штук в день". 85-летний мужчина, который едва мог ходить, но поправился благодаря пяти яйцам в день Когда 85-летний старик пришел ко мне в клинику, он был бледным и ходил прихрамывая. Ни один из показателей анализа крови не был хорошим, поэтому я посоветовал ему есть как можно больше яиц и мяса. Чер...
Яркое уличное освещение повышает риск развития диабета
Ученые из Шанхайского Университета в процессе проведения исследования обнаружили, что яркое уличное освещение опасно для здоровья людей. Оно повышает риск развития диабета. Для подтверждения своих выводов они пригласили 98 тысяч взрослых людей, за которыми вели наблюдение. Также благодаря спутниковым снимкам ученые смогли оценить, как уличное освещение воздействует на добровольцев по степени его интенсивности. Они заметили, что высокий уровень воздействия данного фактора ночью имеет связь с повышение...
Шесть продуктов для улучшения сна
Некоторые продукты способны помочь улучшить сон. В них содержится гормон мелатонин, который регулирует циркадные ритмы. В вишне и соке из нее содержится 17,5 н/г мелатонина на 100 граммов. Дополнительно в этой ягоде имеется триптофан, который активизирует выработку данного гормона шишковидной железой. Циркадные ритмы восстановятся, если употреблять виноград, грецкие орехи, молоко и его производные. В составе этих продуктов также есть триптофан и мелатонин. Куриные яйца богаты легкоусвояемым белком, к...
Как пережить резкие перепады атмосферного давления
Последние дни многие москвичи жалуются на плохое самочувствие. Виновата в этом «барическая гора», то есть повышенное атмосферное давление. Как справляться с недомоганием в такие дни, сообщает кардиолог Ярослав Ашихмин. По словам специалиста, на фоне повышения атмосферного давления артериальное давление снижается. Поэтому у многих людей могут появиться головные боли, головокружение, тошнота, слабость и сонливость. Ашихмин советует в такие дни не перегружать себя физическими упражнениями, пить много ж...
Об опасности «уколов красоты»
Все больше женщин прибегают к «уколам красоты», несмотря на возможные побочные эффекты. Врач общей практики, заместитель главного врача по лечебной работе Анастасия Жданова рассказала на что нужно обращать внимание при проведении процедуры. По словам специалиста, в первую очередь нужно посмотреть состав препарата и проверить наличие у него сертификата соответствия. Сама процедура должна проводиться только специалистом с высшим медицинским образованием. Делая инъекции ботокса, стоит помнить, что ...
Как избавиться от тяги к вредным продуктам
Многие люди заедают стресс и плохое настроение вредными продуктами. Как избавиться от этой зависимости, сообщает психолог Светлана Назоева. По словам специалиста, в первую очередь нужно выработать сильную мотивацию для отказа от употребления вредных продуктов. С этим могут помочь данные различных исследований, в которых прописаны и анализируются последствия потребления таких продуктов. Также психолог советует найти занятие, которое будет препятствовать употреблению вредных продуктов. Чем больше у че...
Три группы продуктов, улучшающих пищеварение
Нормальное пищеварение улучшает общее состояние организма. Как рассказал врач-диетолог Михаил Гинзбург, хорошей работе пищеварительной системы способствуют три группы продуктов. К первой группе, как отметил специалист, относятся пробиотические или кисломолочные продукты. Они благотворно влияют на симбиотные бактерии, которые живут в толстом кишечнике, выполняя важные для пищеварения функции. Пробиотики содержатся в простокваше, кефире и ряженке, которые рекомендуется употреблять в пищу для нормализац...
Развеян миф о пользе горячих блюд
Следует ли греть еду перед употреблением или же она должна быть комнатной температуры, рассказала врач-гастроэнтеролог, гепатолог Наталья Марченко. По словам специалиста, многие люди, в частности, офисные работники зачастую отказываются от разогретой пищи. Необходимости постоянно есть горячие блюда действительно нет, однако лучше всего, если еда будет той же температуры, что и тело человека. «Условно, если у вас нет возможности есть горячий суп каждый день, можно обойтись без него. Самое рациональн...
Главные принципы закаливания детей
Педиатр Исмаил Османов рассказал, что многие родители неправильно закаливают своих детей. Он назвал главные принципы, которые помогут им в данном вопросе. Ребенка можно приучать к таким процедурам с ранних лет, но они не должны быть экстремальными. Малыша не стоит окунать в холодную воду или закрывать все форточки в доме, потому что закаливание должно быть частью физических нагрузок, что также относится к правильному питанию. Османов добавил, что данная процедура должна быть регулярной, а также стоит...
Чем опасна одежда с подогревом
Одежда с подогревом может спровоцировать обострение онкологических заболеваний и болезней крови, рассказала терапевт Ирина Ескова. По словам специалиста, некоторые заболевания способны активироваться при повышении температуры и усилении обменных процессов. Кроме того, в одежде с подогревом надо важно не переборщить с физическими нагрузками. При обильном потоотделении есть риск обострения кожных заболеваний и усиления гнойных процессов, предупредила терапевт. Еще одна опасность связана с инфракрасн...
Болезни, часто протекающие без симптомов
Одним из указанных состояний является артериальная гипертензия. Давление может достигать опасных значений, тогда как человек почти не чувствует негативных изменений, поэтому и не занимается лечением. Если игнорировать проблему, есть риск спровоцировать утолщение стенок сердца. В долгосрочной перспективе это повышает вероятность развития сердечной недостаточности или инсульта. Не выдают себя также дислипидемия и атеросклероз. Обнаружить их можно после обследования. Без специального медикаментозног...
Самые опасные для печени лекарства
Американские медики из ассоциации AASLD назвали самые опасные для печени лекарства. Некоторые из них вне зависимости от дозы и длительности приёма могут привести к отказу внутреннего органа. В список самых опасных для печени препаратов попал парацетамол. Данное лекарство пользуется популярностью в разных странах, но многие люди не знают о его побочных эффектах. Зачастую неприятный исход наступает после приёма доз, превышающих 4 г на протяжении суток или при злоупотреблении препаратом в течение нескол...
Главные ошибки, мешающие похудеть
Австралийский медик Линн Уорд обозначила десять основных ошибок людей, которые намерены сбросить лишний вес. В их число входит разочарование в невозможности быстро похудеть. Врач назвала самым главным фактором постоянство, поэтому первой проблемой можно назвать непоследовательность. Эксперт порекомендовала вести дневник для подсчета калорий и мониторинга вредных привычек. Следующий момент – нежелание вводить ограничения в субботу и воскресенье. По словам медика, в выходные многие люди чаще едят не до...
Мед может улучшить уровень сахара и холестерина в крови
Мед может сделать все вкуснее. От курицы и рыбы до хлеба и десертов, вкусен он и отдельно, в качестве сладкого лакомства. Теперь новое исследование показало, что мед может также улучшать уровень сахара и холестерина в крови, причем некоторые виды могут быть лучше, чем другие*. Мед считается «свободным сахаром», то есть, по сути, представляет собой любой тип сахара, который можно добавлять в еду или напиток, и часто считается, что это один из самых полезных свободных сахаров. Исследователи из Универс...
Причина кошмаров, о которой знают немногие
Все мы в той или иной степени эмоциональны, что отражается на качестве сна. Кошмары время от времени приходят к каждому. Но далеко не все знают о их неочевидной причине. «Провокаторов» страшных сновидений известно несколько. Это может быть стрессовая ситуация; избыточное умственное напряжение, особенно, в вечернее время; резкая смена погоды и ряд других факторов. Даже очень плотный ужин способен спровоцировать такой тяжёлый сон. Известный врач и популярный телеведущий Александр Мясников обратил вни...