Человек
Создать posts
Приемы, которые помогут похудеть без физических упражнений
Далеко не все люди готовы тратить время и силы для регулярных занятий спортом. Но в случае постановки конкретной задачи снижения веса есть немало «фишек», что помогут ее реализовать и без физкультурных занятий* . Существует комплекс из 15 эффективных приемов, реально способствующих похудению, а потом и поддержке оптимального веса. Их позитивно оценивают большинство диетологов, сообщает американская WebMD. 1.Разнообразная и сбалансированная пища. Упор на фрукты, овощи, зелень, цельнозерновую продукцию...
Травы и специи, которые уменьшат объем жира на животе
Висцеральный жир — это не просто лишний вес и эстетическая проблема. Он расположен глубоко внутри живота, расползается между органами, мешает их развитию. К тому же, служит источником воспалительных процессов и может спровоцировать серьезные заболевания вплоть до диабета, сердечных патологий и онкологических проявлений . К накоплению висцерального жира более склонны женщины, особенно в постменопаузе, когда возникает дисбаланс гормонов. Освободиться от этой разновидности жировых отложений сложнее...
Выявлены сигналы в мозге, вызывающие формирование зависимостей
Различные патологические зависимости крайне сложно поддаются лечению. Врачи и ученые надеются, что эту проблему удастся решить, воздействуя на определенные зоны мозга. Последние исследования говорят о возможности таких методик . На ресурсе ENeuro появилась публикация, рассказавшая об исследовании ученых из Мичиганского университета. Эти опыты показали, что ряд тяжелых зависимостей возникают на фоне повышения уровня цитокинов. Авторы на лабораторных животных проследили связи между цитокинами, являющим...
Медицина научилась выбирать пол будущего ребенка c 80-процентной вероятностью
Многие пары хотели бы выбрать пол будущего младенца. А некоторым это необходимо по медицинским показаниям, когда есть генетические заболевания, привязанные к определенному полу. Современная медицина готова предоставить такие возможности . Естественное оплодотворение происходит неконтролируемо. Но сегодня немало пар выбирает искусственное, в формате ЭКО. И здесь уже есть варианты, обнадеживают ученые и практикующие медики. Оптимисты ссылаются на исследование, детали которого раскрыли в публикации журна...
Признаки слишком высокого уровня сахара в крови
Повышенный уровень глюкозы в крови сам по себе опасен для здоровья. Если его не контролировать, может развиться диабет второго типа. Поэтому так важно знать первые признаки недуга . Специалисты называют несколько основных предпосылок развития диабета и его предшественника — гипергликемии. В издании Onet.pl эксперты призывают быть особенно бдительными людям, склонным к набору лишнего веса, а также гипертоникам. У них риски выше, чем у других. Также достаточно распространенными причинами появлени...
Ученые заявили, что «парадокса ожирения» не существует
Согласно новому исследованию, которое было опубликовано в European Heart Journal, идея о том, что люди с избыточным весом или ожирением чаще выживают после сердечной недостаточности, называемая «парадоксом ожирения», скорее всего, ложна. Взглянув на соотношение талии и роста вместо индекса массы тела (ИМТ), исследователи обнаружили, что загадочная корреляция исчезает, что ставит вопрос об ИМТ как медицинском показателе*. Несколько различных исследований выявили очевидную корреляцию между более высоки...
Гормон трезвости открыли американские ученые
Американские ученые обнаружили гормон, который снижает эффект алкогольного опьянения. Он известен как FGF21, сообщает Cell Metabolism. Гормон FGF21 вырабатывается в печени в результате метаболических стрессов, таких как голодание, дефицит белка и простых сахаров. Но самым мощным индуктором гормона у людей является этанол. Предыдущие исследования показали, что гормон побуждает пить воду, чтобы вывести из организма токсины, и защищает печень от повреждений. Новый эксперимент показал, что FGF21 выполняет...
Продукты, которые приведут уровень сахара в норму
Для стабилизации уровня сахара в крови нужно выбирать продукты с высоким содержанием клетчатки, рассказала изданию She Finds американский диетолог Мэри Сабат. Один из таких продуктов – овсяные хлопья, они помогают замедлить переваривание углеводов. Сабат рекомендует сочетать овсяную кашу с белком и полезными жирами. По такому же принципу работает капуста, шпинат и листовая зелень. Также усвоение сахара замедляют орехи и семечки. Кроме того, для стабилизации уровня сахара в крови диетолог советует вк...
Симптомы, указывающие на тромб в ноге
Тромбоз – опасное для жизни состояние, при котором в сосудах формируются сгустки крови. Оно требует немедленного вмешательства врачей. Врач-флеболог, сердечно-сосудистый хирург Илья Сорокваша рассказал, как распознать у себя наличие тромба и при каких признаках следует обратиться за медицинской помощь. Тромбоз может ярко проявить себя уже на ранней стадии. Для него характерны такие проявления, как резкая боль и чувство онемения в ноге, чувство распирания, покраснения или уплотнения под кожей. Также воз...
Раскрыт механизм долголетия: ученые поняли, как его запустить
Сотрудники Университета штата Калифорния заявили, что наконец-то раскрыли секрет здорового долголетия. Они обнаружили механизм, позволяющий человеку жить дольше и при этом сохранять бодрость тела и ясность ума . Убрать мусор ! Детали исследования, в котором было сделано открытие, ученые описали в публикации для журнала Current Biology. Обобщив их умозаключения, получаем, что продлить жизнь и сделать старость более здоровой и активной можно, если активировать фермент алкогольдегидрогеназу. Он выводит...
«Рекордсмен по витамину С»: сколько квашеной капусты можно есть в день?
Квашеная капуста – не только вкусный продукт, но и кладезь витаминов и микроэлементов. В ней сохраняются все полезные свойства свежего овоща. По содержанию витамина С квашеная капуста не уступает лимону и апельсину. Об этом рассказал врач-диетолог, доктор медицинских наук, профессор Алексей Ковальков. «Квашеная капуста – это один из рекордсменов по витамину С и других полезных для человека витаминов. Таких, например, как U, который способствует излечению язвенных болезней желудка, двенадцатиперстно...
Высокий уровень кофеина в крови предотвращает ожирение и диабет
Ученые из Каролинского института в Стокгольме заявили, что большое количество кофеина в организме уменьшает риск развития диабета второго типа и ожирения, сообщается в журнале BMJ Medicine. Авторы использовали менделевскую рандомизацию – метод, который основан на генетических показателях для определения фактора риска, в данном случае кофеина в крови у более чем 100 тысяч испытуемых. Ученые рассматривали связь вариантов генов CYP1A2 и AHR и индекса массы тела (ИМТ), диабета второго типа и основных сер...
В мозгу тревожных людей и собак схожие изменения
Специалисты Гентского университета выяснили, что тревожные состояния человека и собаки могут быть связаны с аналогичными изменениями в работе мозга. Свои наблюдения датские ученые опубликовали в PLOS One . Для человека, находящегося в состоянии тревоги, характерны постоянные негативные ожидания, страхи, порой переходящие в панические атаки. Они эмоционально нестабильны, настроение может резко меняться без видимых веских причин. Схожим образом, хотя и по-своему, ведут себя домашние питомцы. Они беспо...
Почему женщины переносят некоторые инфекции легче мужчин
Американские биологи выяснили, что женщины легче мужчин переносят многие инфекции благодаря повышенной активности гена KDM6A, копии которого расположены внутри «женских» Х-хромосом, сообщается в журнале Nature Immunology. Как выяснили ученые университета Калифорнии в Лос-Анджелесе (UCLA), причиной могут быть половые различия в уровне активности гена KDM6A, который отвечает за выработку белка UTX. Этот пептид оказывает влияние на структуру белковой оболочки ДНК, благодаря чему он управляет активностью...
Об опасности сыроедения для взрослых и детей
Совсем недавно в СМИ появилась информация о том, что месячный ребенок известного в России блогера-сыроеда умер от истощения. Эта новость заставила многих задуматься, так ли полезно сыроедение, как о нем говорят. Нутрициолог Алевтина Суворова рассказала, чем подобная диета опасна для взрослых и детей. Специалист объясняет, что человек – всеядное создание. И если растительную пищу мы вполне можем позволить себе употреблять в сыром виде, то неприготовленное мясо и другие животные ингредиенты вряд...