Психология
Создать posts
Чувство вины может привести к психическому расстройству
Чувство вины провоцирует психическую болезнь. Ученые из университета Ватерлоо (Франция) обнаружили, что страх перед чувством вины способствует лучшему изучению и лечению обсессивно‐компульсивного расстройства (ОКР) или невроз навязчивых состояний. Участниками их эксперимента стали 63 студента. Основным синдромом ОКР является масса беспокойных бессознательных ощущений. Сомнения, опасения, беспорядочные страхи и воспоминания могут влиять на нелогичное поведение человека. Все это может вызвать сост...
Пешая прогулка – лучший способ борьбы со стрессом
Для многих людей, проживающих в современных мегаполисах, объективная реальность задала очень высокие темпы жизни, что не может не сказаться на состоянии нервной системы. Статистика с уверенностью показывает, что систематический стресс и депрессия стали уже устойчивой характеристикой нервной системы жителей города. Не желая сбавить темп жизни и пересмотреть приоритеты, многие стремятся решить эти проблемы при помощи медикаментов. К счастью, в последние годы популярность набирает увлечение спортом и стр...
Удачливые и неудачливые люди
Однажды английский психолог и автор книг Ричард Уайзман (Richard Wiseman) провёл исследование, которое длилось 10 лет и было связанно с наукой об удаче. Он поместил в газету несколько объявлений, призывающих людей, считающих себя очень удачливыми и очень невезучими, связаться с ним. Всего в исследовании участвовало 400 людей из всех слоёв общества и разных возрастов. В одном эксперименте он попросил, как тех, кто считает себя везунчиками, так и тех, кто думает, что они невезучие, посмотре...
5 причин не слушать грустные песни
Кажется логичным включить грустную песню , когда нет настроения, затем поставить ее на повтор, а через некоторое время поделиться в соцсетях своим настроением, сделав публикацию с Вашей фотографией, песней и хештегом "моенастроение". Почему же психологи не всем советуют слушать такие песни? 1. Страдать – уже не модно Страдать легче, но это уже не модно. Суперзвезды, которые поют о своих бывших, о несчастной любви и о том, как жизнь без человека становится невозможной, всего лишь исполняют роль. Законч...
Секреты счастья от долгожителей
Вам не приходилось поразмышлять над тем, почему люди, дожившие до ста и больше лет, выглядят такими счастливыми и спокойными? Возможно, именно благодаря своей внутренней гармонии они и стали долгожителями? Мы собрали несколько ценных жизненных уроков от тех, кому удалось перешагнуть столетний рубеж. Возможно, эти мудрые советы помогут по-другому увидеть жизнь и вам! Ученые пообщались с несколькими людьми, которым исполнилось больше ста лет. Долгожители с удовольствием поделились своей мудростью и д...
Что нужно понять и научиться делать к 40 годам
Обычно к этому возрасту мы приближаемся незаметно: не успел оглянуться, а уже и 40 стукнуло. Некоторые из-за этого могут впасть в уныние, но это совсем не повод для грусти! Считайте эту отметку новым рубежом и своеобразным контрольным маркером, ведь существуют вещи, которые вы должны были уже сделать к этому возрасту. Хотите узнать, чему нужно было научиться к 40 годам? Тогда читайте наш список обязательных вещей, которым вы давно должны были сказать «Да!» Контрольный список для сорокалетних Проверьте...
Как гнев влияет на здоровье
Канадские психологи призывают избавиться от гнева и стресса. Такие эмоции, по их данным, могут вызвать проблемы со здоровьем. Особенно ярко они могут проявиться у людей старшего возраста. Ученые Карстен Врош и Уте Кунцман разработали теорию, согласно которой любые эмоции, которые человек испытывает на протяжении жизни, оставляют свой отпечаток. По мнению специалистов, негативные эмоции не всегда вредны: иногда они помогают преодолеть трудности. Однако затянувшееся подавленное состояние может привести...
Как улучшить настроение за 12 минут или "купить" счастье
Что вы делаете, когда у вас плохое настроение? Возможно, вы начинаете есть много сладкого, сидя перед телевизором или монитором. А может вы делаете что-то более полезное, например, прогуливаетесь, рисуете или пишите. По мнению учёных из Университета штата Айова , есть ещё один простой способ улучшить настроение, и он включает себя желание осчастливить других людей. Когда вы делаете добро людям, у вас снижается чувство тревоги и улучшается настроение, и при этом вы чувствуете связь с другими людьми, с...
Самолет гражданина ФРГ Матиаса Руста приземлился на Красной площади
32 года назад, в День пограничника 28 мая 1987 года спортивный самолет американского производства «Сессна» нарушил воздушное пространство СССР. Нетронутый советскими ПВО, он совершил посадку в Москве недалеко от Красной площади на Васильевском спуске. Точнее, он приземлился на Большом Москворецком мосту и накатом доехал до Собора Василия Блаженного. Множество фотоаппаратов и видеокамер туристов зафиксировали момент, когда летчик вылез из кабины самолета и тут же стал раздавать автографы. Через...
Хронофаги: кто это и чем они опасны?
Когда читаешь или слышишь слова «хронофаги» в первый раз, то воображение рисует образ инопланетян или каких-то страшных бактерий. Однако на самом деле это всего лишь люди, которые постоянно крадут наше время. Этот термин пришел к нам из тайм-менеджмента. В современном обществе это достаточно распространенное явление. Хронофагом может быть ваша соседка, подруга или даже родственник. Разумеется, что избегать общения с ними не стоит, но сократить время бесполезной коммуникации вполне возможно. К хро...
Если ребенок избалован…
Избалованный ребенок является для своих родителей большой проблемой. Устраивая очередной каприз , он прекрасно знает, что всеми правдами и неправдами он обязательно своего добьется, так как имеет полную власть над родителями, которые всегда и во всем стараются ему угодить. И зачастую реакцию родителей на какой-то запрет можно заранее легко угадать. Ребенок, получивший отказ, применит свой обычный проверенный метод и сразу закатит свою очередную истерику, которая будет длиться до того врем...
5 вещей, которым может научить японский образ жизни
Каждая нация обладает уникальным талантом и делает что-то исключительно хорошо. Для швейцарцев — это шоколад, у корейцев —натуральная косметика, у немцев — качественные авто. Япония, помимо технических новинок, привлекает философией простоты. Представляем вам техники, которые дарит нам японская культура мышления. Полностью воздерживайтесь от того, что тянет вас вниз Вы слышали такое понятие, как японская эффективность? В ее основе лежит умение отсекать все, что замедляет или не прино...
Что нужно перестать ожидать от других, чтобы быть счастливее
Наша жизнь полна проб и ошибок, которых мы порой не ожидаем. Иногда то, чего мы ожидаем, совершенно не совпадает с реальностью. Мы строим ожидания на основании наших личных представлений, сформированных прошлыми событиями, неудачами или достижениями, горьких или счастливых моментов, через которые мы прошли. Известный психолог Жан Пиаже как-то отметил, что маленькие дети часто думают, что их мысли напрямую влияют на вещи, например, если злиться на своего брата, то он тут же упадет. Такое явление назыв...
Как негативные эмоции влияют на пожилых людей
Ученые из университета Конкордии в канадском Монреале выяснили, как негативные эмоции влияют на жизнь пожилых людей. Итоги масштабных исследований на тему были опубликованы в специализированном издании Psychology and Aging. Главный вывод: чтобы жить дольше, надо всего лишь меньше злиться. «Часто злящиеся пожилые люди чаще страдают от воспалений и хронических болезней и в среднем живут меньше, чем остальные мужчины и женщины в возрасте», — говорится в докладе ученого Меган Барлоу. Это не случай...
Цифровая детоксикация: вы готовы отложить свои телефоны?
Как вы оцениваете свое отношение к социальным сетям и гаджетам? Первое, что вы делаете с утра, это тянетесь к мобильному телефону? В течение дня вы несколько раз обновляете новостную ленту? Перед сном вам очень хочется открыть Instagram и, как правило, это растягивается на час или больше? Если вы ответили на эти вопросы утвердительно, возможно у вас уже выработалась неприятная цифровая зависимость. Однако эту ситуацию можно исправить. Отдых без телефона Найдите для себя приятный способ расслаби...